Dieta de noapte. Vezi alimentele care ard caloriile în somn

Uite ce gustari poti sa iei inainte de culcare, potrivit foodstory.ro.

Fructele de padure sunt cea mai potrivita gustare de seara pentru cei care tanjesc dupa ceva dulce fara sa primeasca la pachet si mult zahar si grasimi. Vei avea, in schimb, o portie generaoasa de fibre, care sunt esentiale in pierderea kilogramelor.

Iaurt slab. Fara un nivel de calciu potrivit, organsimul va incepe sa elibereze un hormon numit calcitriol ce va incuraja organismul sa depuna grasimea.

Carnea de curcan contine un aminoacid numit leucina, care joaca un rol important in protejarea musculaturii in perioada in care pierzi in greutate, fortand organismul sa caute energie in depozitele de grasime.

Alte articole

Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!

De ce eliminarea grăsimii abdominale este esenţială pentru o viaţă mai lungă şi mai sănătoasă