Dieta japoneză te ajută să slăbeşti 6 kg în 14 zile

Dieta japoneză se ține două săptămâni și este permisă doar o dată pe an deoarece poate slăbi organismul. În plus, este o dietă săracă în calorii și nu permite consumul de sare, zahăr, alcool, pâine sau alte produse alimentare, cu excepția celor din meniu.

Meniul dietei japoneze:

Ziua 1

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Mic dejun – o ceașcă de cafea neagră sau ceai;
Prânz – două ouă fierte tari, o salată de salată verde cu ulei de măsline și un suc de roșii;
Cină – pește la cuptor sau grătar, salată de salată verde cu ulei de măsline.

Alte articole

Lista alimentelor care stimulează serotonina, cunoscută și ca „hormonul fericirii”. Recomandările oferite de specialiștii în nutriție

Anastasia Lazariuc dezvăluie cum se menține în formă la 73 de ani. Artista nu face sală, dar are câteva reguli de la care nu se abate

A doua zi

Mic dejun – o ceașcă de cafea neagră;
Prânz – pește la cuptor sau grătar și salată de salată verde cu ulei de măsline;
Cină – două bucăți de carne de vită fiartă și un iaurt scăzut în grăsimi.

A treia zi

Mic dejun – o ceașcă de cafea neagră;
Prânz – un ou fiert tare, un morcov feliat stropit cu ulei de măsline și suc de lămâie;
Cină – mere.

A patra zi

Mic dejun – o ceașcă de cafea neagră;
Prânz – o bucată de păstârnac sau fenicul ras, doi cartofi prăjiți în ulei de măsline și un măr;
Cină – două ouă fierte tari, două bucăți de carne de vită fiartă și o salată de salată verde cu ulei de măsline.

Ziua a cincea

Mic dejun – un morcov feliat stropit cu ulei de măsline și suc de lămâie;
Prânz – pește la cuptor sau fiert și suc de roșii;
Cină – pește fiert sau la grătar și o salată de salată verde și ulei de măsline.

A șasea zi

Mic dejun – o ceașcă de cafea neagră;
Prânz – carne de pui fiartă sau la grătar, o salată de salată verde cu ulei de măsline și suc de lămâie;
Cină – două ouă fierte tari, un morcov feliat stropit cu ulei de măsline și suc de lămâie.

A șaptea zi

Mic dejun – o ceașcă de cafea neagră sau ceai verde;
Prânz – două bucăți de carne de vită fiartă și fructe;
Cină – alege orice vrei de la celelalte zile, în afară de ziua 3.

Repetă meniul dietei japoneze de la 8 la 14, cu aceleași alimente pe care le-ai mâncat și în primele 7 zile.

Slăbeşte cu dieta cu pepene. Scapi de 5 kg în doar 14 zile!