Dieta keto face furori printre români. Cum poţi slăbi uşor cu ciorbă de burtă şi pate de ficat!

Dieta Keto a devenit foarte populară în rândul românilor care vor să dea într-un mod rapid kilogramele în plus. Puţini ştiu că organele animale sunt foarte benefice în acest regim alimentar.
Alina Costache
16 mart. 2022, 18:26
Dieta keto face furori printre români. Cum poţi slăbi uşor cu ciorbă de burtă şi pate de ficat!

Dieta keto face furori printre români. Chiar dacă multe persoane le evită pentru că nu le suportă gustul, organele sunt pline de nutrienți. Mai mult, pot fi gătite cu legume și condimente astfel încât să aibă un gust foarte bun.

Dieta keto face furori printre români. Cum poţi slăbi uşor cu ciorbă de burtă şi pate de ficat!

De altfel, în tradiția noastră culinară, drobul este extrem de apreciat. Și chiar ar trebuie preparat mai des pentru că amestecul de organe, ouă și verdeață este un fel de mâncare perfect pentru dieta ketogenică.  Iar burta, un alt organ mai puțin folosit decât alte părți din animal, este baza pentru o ciorbă consistentă, la fel de bună în dieta ketogenică, pentru că are multă grăsime.

Dieta keto în combinație cu fastingul ajută mai multe persoane să slăbească datorită conținutului preponderent de grăsime. Structura dietei ketogenice este de 70 la sută grăsimi, 20 la sută proteine și 10 la sută carbohidrați. Ideal ar fi ca alimentele ketogenice să fie consumate într-o fereastră de câteva ore în timpul zilei. De exemplu, alimentele ketogenice se pot consuma în intervalul 12-18.

Organele recomandate în dieta ketogenică sunt mai ales ficatul, inima, rinichiul, burta și limba.

Acestea sunt ideale în dieta ketogenică pentru că nu conțin carbohidrați. În al doilea rând, sunt mult mai concentrate în nutrienți, la un preț mult mai mic.

De altfel, sunt voci medicale care susțin că o porție sau două pe săptămână, de organe provenite de la animale crescute curat, sunt mult mai valoroase decât suplimentele cu vitamine și minerale.

Organele de animale sunt bogate în fier, zinc, seleniu, vitaminele A și B, esențiale pentru imunitate și tonus. Mai mult, ficatul conține și colină, o substanță vitală pentru funcționarea creierului.

Organele de animale pot fi preparate pe grătar sau la cuptor, cu multe condimente și verdețuri. Sau pot fi adăugate în carnea tocată pentru diverse preparate. Rinichii de exemplu pot fi ținuți în oțet sau lapte pentru eliminarea mirosului.

În plus, fierte sau coapte, organele se pot transforma in pateuri delicioase, care pot fi consumate alături de pâinea keto.

Citeşte şi: Dieta cu orez. Cum dai sănătos grăsimea de pe burtă cu acest regim alimentar!
 

 

DailyBusiness
Planta-minune care te scapă de muşte, ţânţari şi furnici. Lidia Fecioru: „Este aur curat”
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Irina Columbeanu a spus tot despre iubitul francez! „Sunt deschisă!“
Fanatik.ro
Un elev din Argeș a luat 9,90 la BAC și a depus contestație. Rezultatul l-a făcut unic în județul său
Capital.ro
Statul ia bani de la români. Anunț de la Ministerul Finanțelor pentru românii peste 18 ani. Se achită de azi, 7 iulie
Playtech.ro
Vijelii puternice cu rafale de 100km/h, în România. Cine scapă de caniculă chiar de azi?
DailyBusiness
Ce să NU faci niciodată la un interviu de angajare. Cea mai importantă întrebare pe care ar trebui să o pui: „Îți arată adevărul dincolo de aparențe”
Adevarul
Puterea lui Xi, în scădere. De ce lipsește liderul chinez de la summit-ul BRICS? Criza tăcută din spatele zidurilor de la Beijing
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Gigi Becali șochează România: Nu vreau pensie! Mai dau 100, să se facă bugetul!
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Părinții cu venituri sub 3000 de lei ar putea fi scutiți de la plata CASS. Ce alte modificări se cer la noul pachet fiscal
Cancan.ro
Ilie Bolojan desființează pensiile speciale! Anunțul care dinamitează România
Playsport.ro
PSD, în cădere liberă. AUR atinge un maxim istoric în cel mai...
Capital.ro
Fotbalul românesc își ia rămas-bun de la un nume istoric. Era o adevărată legendă. Echipa a anunțat vestea tristă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
Infern după inundațiile din Texas: crește bilanțul la 82 de morți. Mai multe fete din tabăra de vară, încă dispărute
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
Zeci de scorpioni au invadat o comună din România. Temperaturile ridicate favorizează apariția acestora | VIDEO
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Satul care a devenit „capitala trandafirilor” din România