Dieta pompierului arde rapid kilogramele şi îţi protejează sănătatea

Sloganul acesti diete bazate pe vegetale este „Alege legume puternice!”, in original „Go Plant Strong!”. Autorul dietei Rip Esselstyn a fost inspirat de cercetarile medicale facute de tatal lui in domeniul tratarii bolilor de inima prin alimentatie.

Exista doua planuri alimentare de 28 de zile: unul se numeste „The Fire Cadet” (cadetul pompier), iar celalalt se numeste „The Firefighter” (pompierul). Prima dieta este o abordare mai graduala, pe cand cea de-a doua este versiunea mai extrema a dietei create de american.

Citeşte şi Cum îţi convingi iubitul să ţineţi o dietă împreună

A. Planul alimentar al cadetului pompier („The Fire Cadet”) reduce treptat alimentele considerate nesanatoase, in timp ce adauga alimente integrale si nutritive in dieta ta.

Alte articole

Mihaela Bilic recomandă momentele de ‘răsfăț’ într-o dietă: „Orice produse, indiferent câtă grăsime sau zahăr conțin”

„Postul fals” te ajută să pierzi în greutate fără să te înfometezi. Dieta care te face să întinerești

Saptamana 1: nu ai voie sa mananci produse lactate, alimente procesate sau rafinate (paine alba, paste, chips-uri, bauturi si sucuri carbogazoase, etc.)

Saptamana 2: alimentatia se construieste pe baza primei saptamani prin faptul ca se scot din dieta carnea, puiul, ouale si pestele.

Citeste mai multe despre dieta pompierului pe feminis.ro.