Dieta volumetrică: Slăbeşti fără restricţii şi fără să te înfometezi

Conform studiilor facute, cu ajutorul dietei volumetrice se poate pierde pana la 8% din greutate.

In aceasta dieta este recomandat consumul unor alimente cu un continut scazut de grasime, proteine si calorii.

Citeşte şi Află ce efecte grave are stresul

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Vedetele dietei volumetrice sunt mancarurile cu densitate scazuta: laptele degresat, legumele fara amidon, fructele si legumele cu un continut mare de apa, fibrele, supele, carnea slaba si pestele.

Alte articole

Marina Dina vine cu recomandări pentru femeile de peste 40 de ani. Cum să-ți menții corpul sănătos: „Începi să înțelegi că odihna nu este lene”

Carmen Brumă vorbește despre cum se fac cumpărăturile în familie. Motivul pentru care nu ia masa alături de Mircea Badea: „De multe ori confundăm setea cu foamea”

Retine ca: grasimile au 9 calorii per gram, alcoolul are 8 calorii, iar carbohidratii si proteinele au cate 4 calorii per gram.

Citeşte şi Cum îţi poţi micşora talia, peste noapte, cu ghimbir

Iata cum functioneaza dieta volumetrica

Ideea de baza a dietei volumetrice este sa mananci mai putin din felul principal consumand inaintea acestuia o salata care sa te ajute sa te simti plina. In acest fel, inainte de felul principal servesti un preparat cu foarte putine calorii, dar care te va impiedica sa consumi o cantitate mare din masa principala. Acest lucru este cu atat mai important cu cat poti manca oricand friptura ta preferata, dar fara sa mai simti nevoia sa-ti umpli farfuria.

Citeşte continuarea pe Ele.ro.