Dovlecei la cuptor cu carne tocată. Un preparat delicios, ideal pentru pofticioși

Rețetă de dovlecei  la cuptor cu carne tocată. Dovleceii sunt delicioși și pot fi preparați în doferite feluri. Totodată, sunt o sursă bună de vitamine, minerale și au un conținut caloric foarte scăzut. Fibrele sunt foarte importante pentru digestie, iar aceastp legumă consumă antioxidanți.

Citește și: Salată de dovlecei aerată, fină și hrănitoare, rețeta lui Carmen Brumă. Este sățioasă și favorizează pierderea kilogramelor în plus

Rețeta de dovlecei cu carne tocată este foarte ușor de preparat. Iată ingredientele de care ai nevoie.

Ingrediente

Alte articole

Rareș Bogdan dă cărțile pe față! Opinie fermă privind ”ruperea” PNL. ”Nu înseamnă că aş fi vreodată un aplaudac”

Kelemen Hunor, discuţii cu Sorin Grindeanu, la Parlament: Eu doresc refacerea coaliţiei. Nu am vorbit de premier sau guvern tehnocrat

• 4 dovlecei;
• 1/2 cană de orez gătit;
• 300 grame de carne de pui tocată;
• 1 ceapă mică;
• 2 căței de usturoi;
• cimbru, după gust;
• brânză rasă;
• sare și piper, după gust.

Dovleceii tebuie tăiați pe jumătate în lungime, iar mai apoi cu o lingură se scoate miezul. Se adaugă ulei într-o tigaie, în care se călesc ceapa și usturoiul, iar după aceea se pune carnea de pui tocată și se lasă să se rumenească.

Citește și: Cea mai bună rețetă de tzatizki direct de la Gabriela Cristea. Care este trucul secret folosit de vedeta TV

Se adaugă roșia, miezul de dovlecel tăiat și orezul. Se pune sare, piper și cimbru, după gust. Jumătățile de dovlecei se umplu cu compoziția și se așază într-o tavă unsă cu puțin ulei. Se pune totul la cuptorul preîncălzit la 180 de grade Celsius și se lasă timp de 20-30 de minute. Înainte de a scoate preparatul din cuptor, presărați brânză rasă pe deasupra.