Exerciţii uşoare de doar câteva minute pe zi, pentru creşterea sânilor VIDEO

Aceste exercitii de marire si tonifiere a sanilor trebuie repetate in fiecare seara. Pentru a fi cat mai expliciti, va oferim o serie de clipuri explicative. Va sfatuim sa urmati cu exactitate modelul din videoclipuri si in scurt timp veti observa modificarile prin care trece bustul vostru.

Exercitiul 1: Apropiati palmele in fata pieptului si impingeti cu putere, una in cealalta. Repetati de 50 de ori.

Exercitiul 2: Folosind doua gantere de cate 3 kilograme, apropiati si departati bratele catre piept, din pozitie dreapta. Repetati de 50 de ori.

Exercitiul 3: Folosind o banda elastica, ridicati minile succesiv, din pozitie sezut, exact cum se observa in clipul de mai jos. Veti obtine o tonifiere a exteriorului sanilor, ceea ce va va impinge sanii in sus. Repetati de 50 de ori.

Alte articole

Efecte secundare nedorite ale controversatului tratament de slăbire cu Ozempic: ce se poate întâmpla cu sânii

Simona Trașcă și-a mișcorat sânii! Ce probleme risca să aibă din cauza bustului prea generos: „Ajungeam de urgență în operație, am amânat 10 ani”

Celelalte exercitii si toate clipurile explicative, pe Lyla.ro.