Faci sport, dar nu slăbeşti? Vezi ce trebuie să faci

Dacă nu ai mai făcut sport o lungă perioadă de timp şi te-ai reapucat în forţă, este posibil ca organismul să nu fi fost pregătit pentru schimbarea la care l-ai supus şi să aibă nevoie de o temeinică „pregătire a terenului” pentru introducerea unui nou stil de viaţă. Iată ce ai de făcut pentru ”a-l reseta”:

Alimentatia potrivita pentru cei care fac sport

7 ZILE DE DETOX

Nu numai că vei avea o piele mai curată, mai luminoasă, dar cu ajutorul a doar 7 zile de detox vei slăbi mai rapid, iar rezultatele antrenamentului vor fi mai evidente.

Alte articole

Dieta 30-30-30, noul trend în materie de alimentație. Cu ce se poate înlocui cafeaua de dimineață pentru energie pe toată ziua

Greșeala pe care o faci atunci când mergi pe jos. Ce se întâmplă dacă ai kilograme în plus. Dr. Tarek Nazer: „Recomand o bicicletă, înot, ceva care să ardă calorii”

Secrete de dieta de la vedete

START: Renunţă pentru o săptămână la: cafea, dulciuri, tot ce e făcut din făină albă, carne (se descompune greu şi supra-solicită corpul), sucuri, alcool şi tot ce are acid.

Înlocuieşte cafeaua şi energizantele cu ceai verde (un excelent detoxifiant).

Înlocuieşte proteina din carne cu cea din legume ca: ciuperci, fasole, linte, quinoa, spelta (cereală delicioasă), etc. Îţi vei ajuta organismul să se cureţe de toxine în timp ce-l hrăneşti cu vitamine şi minerale şi alte substanţe nutritive.

Afla de ce nu slabesti pe Cosmopolitan.ro.