Fructele care fac minuni dacă le mănânci zilnic. Previn cancerul şi menţin tinereţea

Fructele care fac minuni dacă le mănânci zilnic. Este vorba despre afine. Dacă le veţi consuma zilnic, nu veţi mai avea nevoie de produse cosmetice scumpe sau de botox.

Fructele care fac minuni. De ce e bine să le mânânci zilnic

Afinele au o mulţime de beneficii pentru organism. Aceştea sunt bogate în substanţe nutritive, antioxidanţi şi vitaminele A şi C. Potrivit specialiştilor, antioxidanţii ajută la menţinerea tinereţii.

Citeşte şi Alimentul care reduce riscul de deces. Mihaela Bilic recomandă să fie consumat de cel puţin două ori pe săptămână: „Beneficiile sunt incontestabile”

„Acești antioxidanți ajută la prevenirea inflamațiilor și protejează organismul de oxidarea care poate duce la îmbătrânire și la boli. De asemenea, aceștia ajută la protejarea pielii şi combate stresul din viaţa de zi cu zi”, spune dieteticianul Lisa  Young.

Alte articole

Adina Alberts, sfat pentru persoanele cu diabet: „Cu cât consumă mai multe fructe, cu atât sunt mai sănătoase”

Pomul din care poți scoate bani frumoși, nu doar fructe. Moșmonul, cultura de nișă care rezistă la ger și se vinde scump

Un studiu publicat în Mutagenesis arată că la baza îmbătrânirii se află deteriorarea ADN-ului pe parcusul vieţii. Potrivit unui alt studiu publicat în European Journal of Nutrition, afinele nu numai că previn deteriorarea ADN-ului, dar ar putea ajuta și la prevenirea cancerului și a altor forme de boli care au legătură cu mutațiile și distrugerea ADN-ului.

Un alt studiu publicat în Life Extension Magazine arată că fructul poate avea, de asemenea, capacitatea de a prelungi durata de viață și de a vă menține creierul mai sănătos datorită antioxidanților.

„Afinele sunt ușor de adăugat la dietă – le puteți adăuga la un smoothie, iaurt sau fulgi de ovăz sau vă puteți bucura de un pumn sau două ca o gustare”, spune Dr. Young, potrivit exquis.ro.

Citeşte şi Alimentul minune care nu lipseşte din meniul lui Cristiano Ronaldo, Messi şi Benzema. E foarte neobişnuit în dieta noastră, dar poate fi găsit în supermarketuri