Greşelile pe care tot mai mulţi români le fac în fiecare dimineață. Pot afecta foarte grav sănătatea!

Din cauza ritmului trepidant al vieţii, tot mai mulţi oamenii au probleme cu trezitul dimineața. Astfel, apelează la anumite obiceiuri care sunt foarte dăunătoare pentru organismul uman.
Filip Stan
16 ian. 2022, 09:35
Greşelile pe care tot mai mulţi români le fac în fiecare dimineață. Pot afecta foarte grav sănătatea!
Greșelile pe care mulți le fac în fiecare dimineață

Greşelile pe care tot mai mulţi români le fac în fiecare dimineață. Pot afecta foarte grav sănătatea! Oboseala de peste zi, stresul, dar şi ora tarzie de culcare pot crea probleme cu trezitul a doua zi! Trucurile la care apelează unii dintre noi nu sunt tocmai recomandate de medici.

Greşelile pe care tot mai mulţi români le fac în fiecare dimineață. Pot afecta foarte grav sănătatea!

Iată care sunt cele mai dese greșeli pe care oamenii le fac în fiecare dimineață:

1. Dependenţa de alarmă. Puțini oameni pot să se trezească înainte de a suna alarma. Pentru acest lucru este nevoie să mergeți la culcare mai devreme. În plus, lăsați draperiile sau jaluzelele ridicate pentru a permite luminii de dimineață să între în cameră.

Taie lămâile în două şi adaugă-le într-un vas cu apă fiartă. Băutura minune pe care e musai să o bei în fiecare dimineaţă

2. Verificarea telefonului dimineața. Deobicei, acesta este primul lucru pe care îl faceți după ce ați oprit alarmă. Psihologii recomandă să excludeți acest obicei din viață de zi cu zi. În general, telefonul nu ar trebui să stea pe noptieră.

3. Trezitul cu greutate. Foarte mulți oameni se ridică greu din pat și încearcă să mai tragă un pui de somn timp de 5 minute, apoi încă alte 5 minute și tot așa… Astfel, veți ajunge să va grăbiți și să săriți peste multe lucruri importante. Acest stres imens este nociv pentru organism, mai ales dacă se întâmplă în fiecare zi.

Motivul neașteptat pentru care nu  trebuie să-ți faci patul dimineața, imediat cum te trezești. Îți poate afecta grav sănătatea

4. Fumatul. Trebuie să știți că fumatul devreme de dimineață este lucrul cel mai nociv! Fumul ingerat de dimineață dublează riscul de tumori. Fumătorii care fumează la prânz au un risc mult mai mic de a dezvoltă tumori maligne!

5. Consumul de cafea la prima oră a dimineții. Amatorii sunt convinși că acest lucru îi ajută să se trezească de dimineață, dar este un mit care dăunează sănătății. Cofeina este unul dintre lucrurile cele mai nocive pentru organism dimineață devreme. Puteți începe ziua cu o cană de apă caldă cu lămâie sau o ceașcă de ceai verde. Mâncați fructe proaspete. Aceste obiceiuri sunt mult mai sănătoase și utile pentru organism decât cafeina.

De ce să pui un borcan cu lapte în fiecare dimineaţă în cuptorul cu microunde. Trucul fantastic pe care e musai să-l încerci

6. Mersul la serviciu fără a mânca. Pentru că vă grăbiţi, plecaţi la lucri fără să mâncaţi, apoi ajungeți acasă înfometați și încărcați corpul cu calorii inutile. În timp ce lucrează, creierul are nevoie de hrană pentru a echilibra energia pierdută. Păstrați întotdeauna aproape cel puțin un pumn de nuci, fructe sau legume proaspete care va încarcă cu carbohidrații necesari pentru activitatea creierului.

DailyBusiness
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
Spynews
CRBL, dezvăluiri despre relația cu fiica lui. Relația lor s-ar fi răcit: „M-a pus la zid”. Cum le răspunde celor care spun că a uitat de Alessia
Fanatik.ro
La doar 25 de ani, marea campioană a anunțat că se retrage. „Sunt fericită”
Capital.ro
A strălucit ca o stea. 17 octombrie, ziua în care a murit Marea Doamnă a filmului. Românii s-au îndrăgostit de filmul franțuzesc pentru ea
Playtech.ro
Zile libere plătite pentru părinți: se acordă și dacă lucrezi part-time sau pe contract PFA?
Adevarul
Un economist cere reformarea sistemului energetic: „Îmbogățește niște speciali cu prețul sărăciei noastre”
wowbiz.ro
Scene SFÂȘIETOARE la înmormântarea Elenei, femeia ucisă pe trecerea de pietoni din Berceni
Economica.net
Ce se va întâmpla cu preţurile - Anunţ pentru toţi românii
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea a pus furtunul cu apă pe ea și imaginile sunt hot
kanald.ro
Prima țară din UE care ar putea legaliza ziua de lucru de 13 ore. Sindicatele denunță „distrugerea oricărui concept de viață familială”
Cancan.ro
Mercedes AMG de 252.000 euro, Hermès de 43K și muuulte diamante! Cum arată o zi obișnuită pentru fiica periculosului ‘Talanu’
iamsport.ro
L-a avut antrenor pe Basarab Panduru și a numit marea sa obsesie: ”Nu făceai asta, nu jucai!”
MediaFlux
Mai multe orașe riscă să ajungă comune. Ce localități vor ajunge însă municipii
stirilekanald.ro
Doliu în lumea bisericească! Părintele Ciprian Necula a încetat din viață: „A fost cunoscut și iubit pentru blândețea și lumina pe care le răspândea în jurul său”
substantial.ro
Când sunt Moșii de toamnă în 2025