Greşelile pe care tot mai mulţi români le fac în fiecare dimineață. Pot afecta foarte grav sănătatea!

Din cauza ritmului trepidant al vieţii, tot mai mulţi oamenii au probleme cu trezitul dimineața. Astfel, apelează la anumite obiceiuri care sunt foarte dăunătoare pentru organismul uman.
Filip Stan
16 ian. 2022, 09:35
Greşelile pe care tot mai mulţi români le fac în fiecare dimineață. Pot afecta foarte grav sănătatea!
Greșelile pe care mulți le fac în fiecare dimineață

Greşelile pe care tot mai mulţi români le fac în fiecare dimineață. Pot afecta foarte grav sănătatea! Oboseala de peste zi, stresul, dar şi ora tarzie de culcare pot crea probleme cu trezitul a doua zi! Trucurile la care apelează unii dintre noi nu sunt tocmai recomandate de medici.

Greşelile pe care tot mai mulţi români le fac în fiecare dimineață. Pot afecta foarte grav sănătatea!

Iată care sunt cele mai dese greșeli pe care oamenii le fac în fiecare dimineață:

1. Dependenţa de alarmă. Puțini oameni pot să se trezească înainte de a suna alarma. Pentru acest lucru este nevoie să mergeți la culcare mai devreme. În plus, lăsați draperiile sau jaluzelele ridicate pentru a permite luminii de dimineață să între în cameră.

Taie lămâile în două şi adaugă-le într-un vas cu apă fiartă. Băutura minune pe care e musai să o bei în fiecare dimineaţă

2. Verificarea telefonului dimineața. Deobicei, acesta este primul lucru pe care îl faceți după ce ați oprit alarmă. Psihologii recomandă să excludeți acest obicei din viață de zi cu zi. În general, telefonul nu ar trebui să stea pe noptieră.

3. Trezitul cu greutate. Foarte mulți oameni se ridică greu din pat și încearcă să mai tragă un pui de somn timp de 5 minute, apoi încă alte 5 minute și tot așa… Astfel, veți ajunge să va grăbiți și să săriți peste multe lucruri importante. Acest stres imens este nociv pentru organism, mai ales dacă se întâmplă în fiecare zi.

Motivul neașteptat pentru care nu  trebuie să-ți faci patul dimineața, imediat cum te trezești. Îți poate afecta grav sănătatea

4. Fumatul. Trebuie să știți că fumatul devreme de dimineață este lucrul cel mai nociv! Fumul ingerat de dimineață dublează riscul de tumori. Fumătorii care fumează la prânz au un risc mult mai mic de a dezvoltă tumori maligne!

5. Consumul de cafea la prima oră a dimineții. Amatorii sunt convinși că acest lucru îi ajută să se trezească de dimineață, dar este un mit care dăunează sănătății. Cofeina este unul dintre lucrurile cele mai nocive pentru organism dimineață devreme. Puteți începe ziua cu o cană de apă caldă cu lămâie sau o ceașcă de ceai verde. Mâncați fructe proaspete. Aceste obiceiuri sunt mult mai sănătoase și utile pentru organism decât cafeina.

De ce să pui un borcan cu lapte în fiecare dimineaţă în cuptorul cu microunde. Trucul fantastic pe care e musai să-l încerci

6. Mersul la serviciu fără a mânca. Pentru că vă grăbiţi, plecaţi la lucri fără să mâncaţi, apoi ajungeți acasă înfometați și încărcați corpul cu calorii inutile. În timp ce lucrează, creierul are nevoie de hrană pentru a echilibra energia pierdută. Păstrați întotdeauna aproape cel puțin un pumn de nuci, fructe sau legume proaspete care va încarcă cu carbohidrații necesari pentru activitatea creierului.

DailyBusiness
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Irina Columbeanu și-a arătat gențile de lux! Costă peste 18.000 de euro! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Ce notă a obținut un elev din Sibiu care luase 5,85 la BAC. Rezultatul după contestație l-a lăsat fără cuvinte
Capital.ro
Cutremur în Dosarul Caracal după 6 ani. Cazul NU s-a încheiat. Telefonul Luizei...
Playtech.ro
Distanța corectă față de mașina din față la drum lung. Greșeala uriașă care duce des la accidente, conform lui Titi Aur
DailyBusiness
Gigi Becali, afectat de măsurile de austeritate anunțate de Guvernul Bolojan. Ce pensie va avea de la 1 august
Adevarul
Momentul în care un tânăr de 18 ani vandalizează un semafor pietonal în Pitești
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
CASS la pensii, valabil doar până în 2028. Ce alte măsuri pregătește Executivul
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Incident șocant la o nuntă din Vâlcea: O mireasă a fost bătută de mire în mijlocul petrecerii, pentru că a supărat-o pe soacră
Cancan.ro
Meteorologii Accuweather au făcut deja anunțul. Pe ce dată vine prima ninsoare în România, anul acesta
Playsport.ro
CALCUL: Cât vor plăti românii pe benzină și motorină de la 1 august, după majorarea accizelor și a TVA-ului
Capital.ro
Bancnotele naționale se schimbă în Euro. Se va renunța definitiv la banii vechi. Transformarea începe în 2026
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
Infern după inundațiile din Texas: crește bilanțul la 82 de morți. Mai multe fete din tabăra de vară, încă dispărute
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
Amendă fără precedent pentru românii care stau la bloc!
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Electoratul PSD: de la covrigi electorali la gogoși trrricolore