Îţi place laptele? Iată ce se întâmplă cu organismul tău dacă bei prea mult

Laptele constituie o sursă importantă de calciu şi este recomandată includerea acestuia în alimentaţia zilnică. Cu toate acestea, consumul în exces poate conduce la dezvoltarea unor probleme în ceea ce priveşte aparatul cardiovascular şi cel renal, scrie perfecte.ro.

O cană de lapte conţine 300 de mg de calciu, iar consumul zilnic recomandat este de 1.000 de mg pe zi, aceasta fiind cantitatea maximă pe care o absorb oasele. În cazului consumului excesiv, corpul este supus unui risc de hipercalcemie, iar cei aflaţi în această situaţie se confruntă cu simptome precum greaţa, pierderea poftei de mâncare, slăbire musculară şi dureri în oase. Netratată, hipercalcemia poate conduce la ulcer peptic, hipertensiune arterială, pietre la rinichi şi depresie.

Citeşte şi Cum poate laptele să îţi salveze viaţa

Mai mult, laptele conţine carbohidraţi, responsabili cu creşterea nivelului de zahăr în sânge, astfel încât persoanelor diagnosticate cu diabet zaharat, nu le este recomandat să consume mai mult de o cană pe zi.

Alte articole

Cel mai bun ceai pentru oase sănătoase! Conține de 22 de ori mai mult calciu decât laptele de vacă

Cât de sănătos este laptele din supermarket? Greșeala pe care o fac mulți români. Președintele APC: „Din păcate, 99% nu știu să facă diferența”

De asemenea, unele persoane pot prezenta intoleranţă la lactoză, manifestată prin tuse, mâncărimi ale ochilor sau vărsături la cel mult două ore de la consumul laptelui.

Citeşte şi Cafeaua cu lapte duce la formarea cariilor dentare