Leguma minune care îți protejează inima. Este plină de vitamine și minerale, iar medicii o recomandă ca un medicament în sezonul rece

Pentru o inimă puternică și sănătoasă medicii recomandă leguma minune care este bogată în vitamine și minerale. Puțină lume știe ce efecte uimitoare are acest alimente, pe care specialiștii îl consideră medicament în sezonul rece.
Alina Costache
25 feb. 2025, 12:10
Leguma minune care îți protejează inima. Este plină de vitamine și minerale, iar medicii o recomandă ca un medicament în sezonul rece
Leguma minune care îți protejează inima

Leguma minune care are valori nutriţionale generoase și care poate reprezenta un aliat de încredere în ameliorarea mai multor simptome este gulia. Ea este bogată în vitaminele A, C şi K, precum şi în vitamine din complexul B. Leguma conţine, de asemenea, cupru, mangan, fier, potasiu, fibre alimentare şi calciu.

Citește și: Leguma pe care Nicolae Ceauşescu nu o consuma niciodată. Majoritatea românilor o consumă des. Ce a comandat familia dictatorului înainte de a fugi cu elicopterul

Gulia este leguma minune bogată în vitamine și minerale

Studiile au arătat că, datorită conţinutului mare de antioxidanţi, gulia este un aliat puternic în lupta contra inflamaţiei şi diabetului. De asemenea, este o ­sursă bună de fibre solubile şi insolubile.

Aportul ridicat de glucozinolat este legat de un risc mai scăzut de boli de inimă datorită capacităţii acestui compus de a lărgi vasele de sânge şi de a reduce inflamaţia.

Pe lângă gulia albă, cea mov este bogată în antociani, ceea ce poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale şi a riscului de accident vascular cerebral.

Leguma minune este bogată în vitamina B6, care are un rol important în metabolismul proteinelor, dezvoltarea globulelor roşii şi a sistemului imunitar. În afară de potasiu, gulia conţine fier. Nivelurile semnificative de fier găsite în gulie merg mână în mână cu conţinutul de potasiu, potrivit doc.ro.

DailyBusiness
AUR, anunţ de ultimă oră pentru susţinătorii săi: „Refuzăm să girăm o farsă. Suntem într-un punct mai grav decât în noiembrie”
Spynews
Violeta Bănică și-a sărbătorit iubitul! Fiica Andreei Marin a postat imagini superbe cu partenerul ei | FOTO
Bzi.ro
Delia a încins internetul filmându-se în ipostaze sexy! „Ți-ai pus silicoane!“
Fanatik.ro
Ce e bine să faci în grădină la final de mai ca să ai o recoltă bogată. Cele mai importante lucrări pe care grădinarii le încep ca să se pregătească de vară
Capital.ro
Adio, George Simion! S-a aflat cine îl manevrează, de fapt, pe liderul AUR: Credeam că e deștept
Playtech.ro
Persoana care trebuie servită prima la masă potrivit Codului bunelor maniere. Mulți români nu știu această regulă
DailyBusiness
Românii, „salahorii” Europei: Muncim cel mai mult, dar trăim cel mai puțin!
Adevarul
Șansele lui George Simion la CCR. Anunțul liderului AUR de a contesta alegerile, analizat de experți
wowbiz.ro
BREAKING NEWS! A murit Anca Alexa
Spynews
O româncă a fost dată dispărută în Toscana! Mașina Denisei a fost găsită abandonată | FOTO
Spynews
”Rămâi surd la insulte”. Jador, mesaj cu subînțeles după ce s-a confirmat că a condus drogat
Evz.ro
Becali: Simion e pe substanțe. Primește ordine de la Viena
Ego.ro
Cine este și cum arată singura soră a lui Klaus Iohannis. Acum s-a aflat! FOTO
Prosport.ro
Ce a postat Mădălina Ghenea în ziua în care noua iubită a milionarului Grigor Dimitrov, fostul partener al româncei, a scris că adoră „fiecare centimetru” din el
kanald.ro
Ce pretenții are Jennifer Lopez pentru concertul din București: Apă de izvor și mâncare bio, plus o maseuză la discreție
Cancan.ro
BREAKING | Jurnalista de la RTV și Realitatea a căzut împreună cu fetița ei de 7 ani de la etajul 5 al unui bloc din Capitală
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
NU scăpăm de Călin Georgescu. Traian Băsescu a pornit cutremurul: Rămâne în ecuație!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Gimnasta campioană e însărcinată! Vedeta Survivor s-a afișat cu iubitul
stirilekanald.ro
Autobuz școlar, spulberat de un sinucigaș. Cel puțin 4 copii au murit, alți 44 sunt răniți grav
Contestație surpriză la CCR: un jurist cere anularea turului doi al alegerilor prezidențiale. Decizia, așteptată miercuri
MediaFlux
Gigi Becali îl desființează pe George Simion: „Bagabontule, asta-i Țara Românească, nu pădurea ta!”
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Mozaicurile din Iznik și vizita Papei Leon al XIV-lea: o reîntoarcere simbolică în leagănul creștinismului