Leon Dănăilă ne îndeamnă să nu ținem un regim extrem: „Viața cu regim nu e o viață care se poate duce în condiții optime”

Cunoscutul neurochirurg Leon Dănăilă, un adevărat specialist în domeniul sănătății, le dă o veste superbă românilor care țin regim alimentar, care îi va liniști, cu siguranță. Potrivit lui, românii nu trebuie să se priveze de plăcerile alimentare ale vieții cotidiene și chiar subliniază că vinul, cafeaua sau ciocolata pot face parte dintr-o dietă echilibrată, dacă sunt consumate cu moderație.

Leon Dănăilă îi îndeamnă pe români să nu țină un regim extrem

Leon Dănăilă a vorbit recent despre beneficiile pe care le pot avea cele trei alimente iubite de români: ciocolata, cafeaua și vinul, asupra sănătății, dacă sunt consumate cu moderație.

„Se pot consuma 40 de ml de alcool pe zi și până la 150 de ml de vin roșu, asta s-a constatat. Nu trebuie să consumi cafea multă, până la 3 ceșcuțe pe zi, nu căni din alea mari, dar cafeaua e bună.

Citește și : FACIAS cere intervenția ministrului Rafila, după moartea tânărului de 16 ani la Spitalul Județean Târgu Jiu

Alte articole

Spune-mi cum mănânci și la ce oră, ca să-ți spun cât cântărești! Caloriile nu sunt singurele ”vinovate” pentru greutate

Specialiștii în fitness și nutriție, adevărul despre „six-pack”. Mai pot face pătrățele persoanele trecute de 50 de ani?

Ciocolata este și ea benefică, doar până la 20-30 de grame pe zi de ciocolată. Așa că viața cu regim nu e viață în care să te rupi de societate, să nu guști nimic și să devii un pustnic, nu este o viață care se poate duce în condiții optime”, a mărturisit medicul Leon Dănăilă.

Beneficiile cafelei și ciocolatei asupra organismului

Conform specialiștilor, cafeaua stimulează sistemul nervos și, pe lângă faptul că îmbunătățește starea de spirit, crește și concentrarea, vigilența și memoria pe termen scurt. În plus, consumul de cafea reduce riscul de apariție a bolilor neurodegenerative.

Persoanele care consumă cafea în exces se pot lovi de insomnie și anxietate, iar ciocolata este bună pentru organism, în special cea neagră, care îmbunătățește circulația cerebrală.

Citește și : Stimularea profundă a creierului, o soluție inovatoare pentru pacienții români cu boala Parkinson

Vinul, în special cel roșu, este o bogăție de resveratrol, un antioxidant extraordinar, care poate reduce inflamația și stresul oxidativ. Previne deteriorarea celulelor nervoase, are efect vasodilatator, îmbunătățește funcțiile cognitive, memoria și starea de spirit.