„Licoarea” care topeşte grăsimile ar putea înlocui curele de slăbire. Sfaturile dieteticianului care a testat reţeta

Toaletele de Crăciun şi Revelion se conturează deja, astfel că silueta devine extrem de importantă în perioada următoare.
Alina Costache
22 nov. 2021, 12:36

Curele de slăbire ar putea fi înlocuite de „licoarea” realizată cu ajutorul seminţelor de chia. Tendinţa apei cu seminţe de chia, care presupune consumul de apă cu o linguriţă de seminţe de chia în ea, a devenit populară pentru capacitatea sa de a ajuta la reducerea foamei şi de a promova pierderea naturală în greutate, chiar dacă nu afectează metabolismul şi nu creşte arderea caloriilor, ci doar oferă un efect de saţietate.

Câte kilograme a slăbit Oana Roman: „Încă nu mă urc pe cântar, mai am 10 kilograme de dat jos și după aceea mă urc și pe cântar”
Reţeta testată cuprinde o linguriţă de seminţe de chia într-un pahar de apă, lăsată să se odihnească timp de 15-20 de minute. În acest timp, seminţele se umflă. Acestea sunt pline de un tip de fibre solubile numite mucilagii, care absorb apa, mărindu-şi volumul de până la 27 de ori atunci când sunt amestecate cu lichid.

Persoana care a testat reţeta a consumat-o  de trei ori pe zi timp de trei zile la rând, iar rezultatele au constat în mai puţine alimente mâncate. Băutul apei cu 30 de minute înainte de fiecare masă a necesitat ceva răbdare şi disciplină.

În primul rând, ”licoarea” nu are un gust bun. Este amară, iar textura seminţelor se simte pe gât ca un pietriş vâscos. De asemenea, înainte de mânca, trebuie să se aştepte 30 de minute, pentru a-şi face efect.

„Simţeam deja că am mâncat o masă consistentă înainte de a lua măcar o singură îmbucătură din micul dejun, prânz sau cină şi nu puteam termina porţiile pe care le consumam de obicei”, a spus dieteticianul.

Un nutriţionist cunoscut spune secretul alimentelor vindecătoare: ”Am văzut mii de pacienți care s-au vindecat de boli cronice, au slăbit fără efort când au consumat anumite fructe și legume”
„După experimentul meu de trei zile, voi lua o pauză de la apa cu seminţe de chia pentru o vreme. Băutura acesteia în fiecare zi ar putea provoca probleme digestive, cum ar fi balonarea şi constipaţia”, potrivit dieteticianului înregistrat Alix Turoff.

De asemenea, Turoff a mai spus pentru Insider că a consuma băuturi săţioase pentru a reduce prea des dimensiunile porţiilor poate duce la o tulburare de alimentaţie.

„Dacă am nevoie să introduc mai multe fibre în dieta mea, atunci o gustare regulată cu seminţe de chia ar fi de ajuns, atâta timp cât le introduc în alimentaţia mea treptat şi le echilibrez cu suficientă apă”, potrivit dieteticianului înregistrat Kriss Solid.

DailyBusiness
Guvernul anunță vouchere pentru plata facturii la electricitate pentru românii cu venituri mici. 4,5 milioane de persoane vizate
Spynews
Povestea cuplului londonez care a renunțat la carierele de succes din Marea Britanie pentru a locui pe Riviera Franceză. De ce au luat această decizie
Bzi.ro
Irina Columbeanu, dispusă să se angajeze în România! Ce a determinat-o să ia această decizie
Fanatik.ro
Horia Ivanovici – Dumitru Dragomir, schimb de replici incendiar după dezmățul de la Beach, Please: „Selly, tu dormi bine? Doar bani, bani, bani, n-ai și tu niciun pic de moralitate?” / „Derbedei! Trebuie arestați!”
Capital.ro
Șoferii trebuie să obțină certificat de omologare individuală. NU este permis accesul pe drumurile publice. Se aplică amendă
Playtech.ro
Ce salariu are un judecător în România în 2025 și la ce vârstă se pensionează, de fapt
DailyBusiness
Andreea Bostănică a primit un cadou de lux de 300.000 de euro. Influenceriţa are doar 20 de ani FOTO
Adevarul
Cine este Iulia Sviridenko, propusă de Zelenski pentru funcția de premier. Cariera discretă a unei tehnocrate cu influență în cercul prezidențial
wowbiz.ro
Alertă maximă! A revenit CIUMA! Primul deces înregistrat în ultimii 18 ani! Autoritățile sunt ÎNGROZITE
Spynews
Geanina Ilieș, dezvăluiri din culisele interviului cu Jennifer Lopez! Ce subiecte a abordat prezentatoarea în discuția cu artista
Spynews
Polițiștii au descins la casa uneia dintre fostele iubite a lui Emil Gânj, bărbatul care ar fi ucis-o pe Anda. Când l-a văzut ultima dată. Femeia se teme pentru viața ei
Evz.ro
BNR: Datoria externă a României a crescut în primele luni ale anului
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Gabriela Ruse a renunțat la inhibiții şi a postat imagini cu ea în costum de baie din vacanță
kanald.ro
Apa caldă se oprește pentru aproape 700 de imobile din Capitală! Ce zone sunt afectate de lucrările la rețeaua termică
Cancan.ro
Pilotul Air India ar fi prăbușit intenționat aeronava cu 260 de pasageri la bord. Care este motivul descoperit abia acum
Playsport.ro
Zăcământul uitat care transforma România într-o superputere. Poate salva Europa de criza...
Capital.ro
Noi dezvăluiri despre Călin Georgescu. Victor Ponta scoate totul la suprafață: Ai grijă...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prințesa Kate Middleton a purtat, la câțiva metri de Simona Halep, o bijuterie primită cadou de la Prințul William acum 11 ani
stirilekanald.ro
„Inima mea nu acceptă cât te-ai chinuit pe un pat de spital” Familia tânărului ucis de un luptător K1 își strigă durerea și cere să se facă dreptate
Horoscop zilnic pentru toate zodiile – 13 iulie 2025. O zi de duminică plină de surprize
MediaFlux
Ministrul Muncii anunță noile pensii. Câți bani se primesc după noua recalculare
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cea mai îngustă mașină din lume are lățime de doar 50 cm. A fost proiectată de un mecanic din Italia