Lista alimentelor bogate în antioxidanţi şi cum te ajută ele

S-a demonstrat stiintific ca antioxidantii te pot feri de cancer si de o multitudine de altfel de afectiuni.

Totodata, ajuta foarte mult la dezvoltarea sistemului imunitar si de aceea este foarte important sa consumam cat mai multe fructe si legume, alimente bogate in antioxidanti.

Antioxidantii pot fi sub forma de vitamine (A, C, E, B1, B5, B6) sau sub forma de aminoacizi (taurina, cisteina, metionina). Important e însă să îi luăm din alimentaţie.

LISTA ALIMENTELOR BOGATE IN ANTIOXIDANTI:

Alte articole

O dieteticiană dezvăluie produsele pe care trebuie să le introducem în alimentație. 5 idei simple și rapide pentru cină

De ce trebuie să optezi pentru dieta antiinflamatoare toamna. Cele 7 alimente care îți curăță complet organismul

– Fasole rosie boabe (1/2 ceascs) – 13.500
– Coacaze sslbatice (o cească) – 13.000
– Fasole „Pinto” (1/2 cească) – 12.000
– Coacaze cultivate (1/2 ceasca) – 8.500
– Afine (o ceasca) – 8.500
– Anghinare gatits (o ceascs) – 8.000

Celelalte alimente, pe Lyla.ro.