Lucruri pe care n-ar mai trebui să le faci dacă ţii la sănătatea ta

NU mai mânca alimente procesate şi sănătatea ta va avea de câştigat

În ultimii 30 de ani alimente procesate au luat o amploare greu de stăvilit. Adaos sporit de sare, grăsimi, zahăr şi mai puţine fibre, proteine şi nutrienţi sănătoşi. Care este rezultatul? A crescut numărul suferinzilor de boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, cancer, diabet. Iar lista poate continua…

NU mai ţine duşmănie şi sănătatea ta se va îmbunătăţi

Furia este o emoţie foarte puternică şi greu de controlat, mai ales când simţi că eşti nedreptăţit. Însă de fiecare dată când te cuprinde o astfel de stare trebuie să te gândeşti dacă merită să suporţi consecinţele nivelului crescut de cortizol: afectează inima, metabolismul şi sistemul imunitar. Un nivel crescut de cortizol este asociat cu o rată crescută a mortalităţii în numeroase studii de specialitate.

Alte articole

O dieteticiană dezvăluie produsele pe care trebuie să le introducem în alimentație. 5 idei simple și rapide pentru cină

De ce trebuie să optezi pentru dieta antiinflamatoare toamna. Cele 7 alimente care îți curăță complet organismul

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeşte şi Cele mai bune gustări care nu te îngraşă