Mănâncă 5 NUCI şi aşteaptă 4 ore: Iată ce se va întâmpla cu tine

Un nou studiu a arătat că un consum regulat de nuci (ideal ar fi să mănânci un pumn de miez de nucă) pe zi oferă protecţie imediată îmbotriva bolilor de inimă.

Dacă mănânci miez de nucă cu regularitate, acest lucru îţi va reduce foarte mult riscul şi îţi va oferi o protecţie permanentă împotriva bolilor cardiovasculare.

De asemenea, cercetarea a arătat o îmbunătăţire a nivelului de colesterol şi o flexibilitate sporită a vaselor de sânge, care ajută fluxul de sânge, la doar 4 ore după ce oamenii au mâncat nuci (miez de nucă) sau au consumat ulei de nuci.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi Cel mai mare beneficiu adus sănătăţii de nuci şi de uleiul de măsline

Alte articole

Superalimentul care reduce riscul de cancer la colon. Mulți români îl ignoră, deși îl găsesc peste tot

Iubitul și tatăl Mădălinei au plecat să muncească în străinătate să strangă bani pentru tratamentul tinerei. O boală cruntă îi amenință viața: „Mă simt din ce în ce mai rău”

Concluzia oamenilor de ştiinţă a fost că un consum regulat de nuci te poate proteja de bolile cardiovasculare. „Şi chiar prin consumarea unei cantităţi mici, adică un pumn de miez de nucă, sau prin folosirea unui ulei de nucă timp de patru zile pe săptămână poţi să îţi reduci semnificativ riscul de a suferi de boli de inimă”, a spus Dr. Penny Kris Eterton, profesor de nutriţie la Universitatea Penn State din Pennsylvania.

În acest studiu, oamenii de ştiinţă au identificat în mod clar porţia pe care trebuie să o mănânci zilnic pentru a te bucura de o sănătate mai bună şi pentru a avea o inimă mai sănătoasă.

Aşadar, dacă consumi doar 3 linguri (51 de grame) de ulei de nucă îţi poţi îmbunătăţi starea vaselor de sânge în doar 4 ore.

Citeşte mai mult pe feminis.ro.