Mihail Pautov dezvăluie care este secretul fericirii. Ce trebuie să facem ca să fim în plină formă fizică şi mentală

Mihail Pautov, medicul influencer, a dezvăluit un secret esențial pentru o viață fericită și sănătoasă, bazat pe un studiu pe termen lung de 82 de ani. Potrivit acestuia, calitatea relațiilor sociale este cheia către o viață împlinită și fericită, având un impact semnificativ asupra sănătății fizice și mentale.
Filip Stan
12 feb. 2024, 16:40
Mihail Pautov dezvăluie care este secretul fericirii. Ce trebuie să facem ca să fim în plină formă fizică şi mentală
Mihail Pautov dezvăluie care este secretul fericirii. Ce trebuie să facem ca să fim în plină formă fizică şi mentală

Mihail Pautov dezvăluie care este secretul fericirii. Reputatul specialist a prezentat Studiul Harvard al Dezvoltării Adulților, care a urmărit peste 750 de persoane pe parcursul mai multor decenii. Concluziile studiului arată că nu doar prezența relațiilor sociale, ci și calitatea lor, sunt esențiale pentru bunăstarea noastră pe termen lung.

„Avem un studiu care ne arată precis ce trebuie să facem ca să fim fericiți. Cred că este unul dintre cele mai lungi studii făcute vreodată în medicină și lumea științifică și se numește Harvard Study of Adult Development. Acest studiu durează de 82 de ani și încă este în desfășurare. În studiu au fost recrutați peste 250 de studenți de la Harvard, după care au fost recrutați peste 500 de băieți tineri din familii sărace”, a scris Mihail Pautov păe Facebook.

Citeşte şi: Alimentul considerat prima sursă de cancer. Este extrem de periculos, deşi se vinde în orice supermarket

Conform medicului, singurătatea poate avea consecințe grave asupra sănătății noastre fizice și mentale, în timp ce relațiile solide și sănătoase sunt asociate cu o stare generală de fericire și sănătate. Mai mult decât atât, studiul subliniază că relațiile toxice pot fi mai dăunătoare pentru sănătate decât chiar divorțul.

„Au fost studiați toți acești oameni. Mulți dintre ei au ajuns doctori, mulți dintre ei au ajuns avocați. Unul a ajuns președintele SUA. Prima concluzie majoră este că relațiile sociale sunt extrem de bune pentru sănătatea ta fizică și sănătatea ta mintală, în timp ce singurătatea te poate ucide.  A doua concluzie este că e foarte importantă calitatea relației pe care o ai. Poți să fii singur sau poți să te simți singur printr-o mulțime de oameni pe care-i cunoști, într-o relație de căsătorie pe care o ai , iar relațiile amoroase toxice în care cei doi sunt distanți, nu-și vorbesc sau simt că nu pot conta unul pe altul sunt raportate ca fiind mai dezastruoase pentru sănătate decât divorțul”, a explicat medicul.

Citeşte şi: Medicul Vlad Ciurea aruncă bomba despre alimentul preferat al românilor! ”Cred că de 10 ani nu am mai mâncat”

Analizele complexe efectuate în cadrul acestui studiu au relevat că, la vârsta de 80 de ani, cei care au avut relații solide și sănătoase au fost mult mai fericiți și mai sănătoși decât cei care au avut alte avantaje, dar au suferit de singurătate sau de relații dezechilibrate.

„În cadrul studiului s-a luat în calcul foarte multe variabile: analizele lor, nivelul de colesterol, ce venit au, cât sport fac, dar și calitatea relațiilor lor și s-au gândit în funcție de acest valori care o să fie starea lor de sănătate la 80 de ani. Nu a existat o valoare mai puternică asupra sănătății lor decât calitate relațiilor lor. Adică cei care la 50 de ani nu făceau sport, aveau colesterolul mare, dar avea relații foarte puternice în jurul lor au fost cei care la 80 de ani erau mult mai fericiți, mai sănătoși și simțeau constant o stare de bucurie și de fericire comparativ cu ceilalți care poate aveau bani, făceau sport, aveau colesterolul bun, dar erau singuri sau nu aveau niște relații calitative”, a mai precizat Mihail Pautov.

Astfel, în lumina acestor descoperiri, dr. Mihail Pautov subliniază importanța acordată relațiilor sociale și calității acestora pentru o viață împlinită și fericită. Aceste concluzii pot oferi o perspectivă valoroasă asupra modului în care putem să ne îmbunătățim starea de bine și să trăim o viață mai satisfăcătoare.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Ce gest au făcut colegii Raisei, fetița omorâtă de polițist pe trecerea de pietoni, în ziua absolvirii. Mama ei a reacționat
Bzi.ro
Iulia Albu are casă de 1,2 milioane de euro, dar mobila e reciclată! „Unele piese le-am găsit la gunoi!”
Fanatik.ro
Țepe cu vacanțe în Grecia. Atenție cui plătiți avansul! Cum sunt „clonate” cazările, iar turiștii ajung să trimită bani unor escroci
Capital.ro
România a înlemnit. Ion Iliescu personal a făcut anunțul despre moarte
Playtech.ro
Câți bani economisești dacă ai un credit de 75.000 de euro și faci plăți anticipate lunare. Diferența e uriașă
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Se pregătește America să lovească instalația nucleară Fordo din Iran? Mișcările militare care sugerează o posibilă escaladare
wowbiz.ro
Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3 săptămâni de când și-a pierdut fiica. Ipostaza sfâșietoare în care a fost surprinsă femeia
Spynews
Jador, adevărul despre drugtestul pozitiv din urmă cu o lună. Ce ar fi consumat, de fapt, manelistul: „Mi-a dat Bogdan...”
Spynews
Ozana Barabancea, testată pozitiv la COVID-19! Cum se simte cântăreața: „Să mă învăț să mai stau și acasă”
Evz.ro
Salatele din supermarketuri, periculoase. Poți ajunge la Urgențe
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Gigi Becali a luat decizia, după plecarea lui Nicușor Dan
kanald.ro
Alocații de patru ori mai mari pentru fiecare copil! Documentul pe care trebuie să-l depună părinții
Cancan.ro
Americanii sunt în stare de șoc! Cine ar fi, de fapt, femeia care se afișează la brațul lui Donald Trump: 'Melania îl detestă! Este doar o
Playsport.ro
Nokia 1100, cu touch revoluționar și baterie care ține 4 săptămâni, ar spulbera concurența, dar totul...
Capital.ro
Decizie pentru proprietarii de mașini pe motorină. Se achită obligatoriu. Majorare de azi, 19 iunie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
„Cea mai frumoasă femeie pe care am văzut-o”, implicată în afacerea de 150.000.000 de euro
stirilekanald.ro
Doliu în lumea medicală din România! A murit la doar 33 de ani pe tura de gardă
Se dau bani în plus la pensie pentru o anumită categorie de seniori: Anunțul făcut de ASF
MediaFlux
Prețuri noi la curent de la 1 iulie. Cine primește ajutor de la stat și cum îți poți alege cel mai bun tarif la energie electrică
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Limitele delicate ale consimțământului în societatea românească contemporană