Momentul din zi în care nu este recomandat să bei apă. Care este explicația specialiștilor

Momentul din zi în care nu este recomandat să bei apă, potrivit cercetătorilor. Hidratarea este esențială pentru menținerea sănătății și a stării de bine.
Alina Costache
05 sept. 2023, 20:27
Momentul din zi în care nu este recomandat să bei apă. Care este explicația specialiștilor
Momentul din zi în care nu este bine să bei apă

Unul dintre momentele în care nu este bine să bei apă este chiar înainte de culcare. Acest lucru poate perturba ciclul de somn și poate duce la multiple treziri nocturne pentru a merge la baie, mai ales în cazul persoanelor care au o vezică sensibilă.

Citește și: Cum putem reduce nivelul de colesterol doar prin micul dejun: „Dieta este un factor major în cazul unui nivel ridicat de colesterol”

Consumul de lichide aproape de ora de culcare crește riscul de arsuri la stomac sau de reflux acid, pentru că stomacul plin poate împinge mai ușor acizii gastrici înapoi în esofac atunci când sunteți culcați.

Un alt moment în care să nu consumi apă este în timpul meselor. Consumul excesiv poate dilua enzimele digestive și acizii gastrici, ceea ce poate încetini procesul de digestie. Acest lucru poate duce la balonare și disconfirt abdominal. Se recomandă să beți apă înainte sau după mese.

Citește și: Cum să scapi de kilogramele de peste vară! Dieta de toamnă care îți va schimba viața

Chiar dacă este extrem de important să rămâneți hidratați în timpul efortului fizic, angajarea într-o activitate fizică viguroasă sau în exerciții fizice necesită o analiză atentă a momentului în care se consumă apă. Consumul unor cantități mari de lichide imediat înainte de exerciții poate duce la disconfort și la o senzație de plentitudine. Ar trebui să vă hidratați înainte de orele de dinaintea antrenamentului.

Cel mai bun moment pentru a prioritiza hidratarea este dimineața. Organismul se trezește ușor deshidratat, iar consumul de apă la trezire ajută la pornirea diverselor funcții corporale. Apa ajută la eliminarea toxinelor, dă startul metabolismului și susține procesele naturale de detoxifiere a organismului.

Este bine de știut că nevoile individuale variază, așa că este important să vă ascultați corpul și să vă ajustați aportul de apă în consecință, recomandă actualno.com.

DailyBusiness
Guvernul a pus gând rău concediilor bugetarilor. Cine ar urma să mai primească vouchere de vacanță
Spynews
Alina Sorescu, profund afectată de o declarație a fostului soț, Alexandru Ciucu. Cât de deranjată a fost cântăreața: „El pleca des”
Bzi.ro
Imagini tulburătoare! Ultima apariție publică a lui Mihai Leu! Cum arăta fostul pugilist
Fanatik.ro
Legislația secretă a României! Mii de hotărâri de guvern care nu au fost niciodată făcute publice. Dezvăluiri exclusive
Capital.ro
Călin Georgescu cutremură România. Anunțul care pune țara pe jar: Foarte curând, va părăsi România
Playtech.ro
Stațiunea istorică din 1886 a redevenit Perla turismului românesc. Este celebră pentru apele sale cu proprietăți miraculoase de peste 500 de ani
DailyBusiness
Dragoş Anastasiu, vicepremier: ”O să fie o ordonanţă Trenuleţ”. Guvernul pregătește majorarea TVA la 21%, iar cel la alimente la 11%. Pensiile peste 3.000 lei scad, cresc impozitele locale și prețul carburanților
Adevarul
Patru măsuri imbatabile de luptă cu evaziunea: „în primul rând, trebuie eliminate ingerințele politice. N-am auzit despre asta în CSAT”
wowbiz.ro
Scene sfâșietoare au avut loc la spital, înainte ca Mihai Leu să moară: „Când am intrat la el în rezervă...”
Spynews
Ingredientul de 2 lei pe care trebuie să îl adaugi în cartofii la cuptor pentru a fi crocanți la exterior. Bucătarii profesioniști folosesc acest truc
Spynews
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Evz.ro
Legea urbanismului, rescrisă de la zero. Schimbările așteptate de trei decenii
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Gigi Becali şi-a făcut apariția cu mare stil la nunta fiicei lui Gică Hagi! Cum a arătat miliardarul de la FCSB
kanald.ro
Un bărbat din Suceava a murit ars de viu în propria casă, după un incendiu devastator
Cancan.ro
De ce a murit Mihai Leu, de fapt? Ce scrie pe certificatul său de deces
Playsport.ro
Dacă ai mașina fabricată înainte de 2019, ar putea avea defecțiuni grave. Ce trebuie să faci rapid, conform RAR
Capital.ro
Cutremur în cazul Elena Udrea. Se prăbușește totul. Decizia cruntă a DNA
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
stirilekanald.ro
Andreea s-a sinucis la doar 13 ani. Unchiul ei a găsit-o cu ștreangul de gât într-o pădure lângă casă: "S-ar fi certat cu prietenul ei"
Încep concedierile în rândul bugetarilor! Lista instituțiilor care vor reduce drastic personalul în perioada următoare
MediaFlux
Vestea zilei despre Ion Iliescu! Spitalul ”Agrippa Ionescu” a recunoscut: Necesită suport respirator
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Noua față a înșelăciunii: cum sunt măcelăriți micii antreprenori de AI-ul escrocilor