Motive pentru care să renunţi la băuturile carbogazoase

Calorii inutile şi pofta de dulce

Mulţi dintre noi, când calculăm aportul caloric zilnic, uităm să numărăm caloriile pe care le conţin băuturile. O cantitate de 350 ml de suc conţine aproximativ 150 de calorii şi 9 linguriţe de zahăr. Poate te gândesti că poţi să apelezi ca alternativă la băuturile light, fără zahar şi cu conţinut caloric mai mic. Studiile arată că îndulcitorii artificiali folosiţi în sucurile light îţi vor mări pofta de dulce pe care ţi-o vei potoli cel mai probabil cu o prăjiturică, doar îţi permiti din moment ce ai băut un suc fără calorii, nu?

Oase mai sensibile si dinti nesanatosi

Alte articole

Diana Buzoianu prezintă condițiile USR pentru întoarcerea la guvernare: „Trebuie să ne gândim dacă există o variantă să putem să guvernăm ca să mai împingem niște reforme”

VIDEO Fetițele artistei Andreea Bălan, transformate în prințese la nunta mamei lor. Ella și Clara au strălucit la propriu: „Sunteți superbe”

Sucurile contin acid fosforic pentru a le imbunatati gustul. Dar acest ingredient are efecte nocive: incurajeaza organismul sa elimine calciul prin urina si astfel slabeste oasele. De asemenea, pot ataca smaltul dintilor si produce carii din cauza continutului ridicat de zahar. Oamenii care beau 2-3 bauturi dulci zilnic, au 62% mai multe sanse de carii si alte afectiuni dentare.

Citeşte continuarea pe Sfatulparitilor.ro