Motive pentru care să renunţi la băuturile carbogazoase

Calorii inutile şi pofta de dulce

Mulţi dintre noi, când calculăm aportul caloric zilnic, uităm să numărăm caloriile pe care le conţin băuturile. O cantitate de 350 ml de suc conţine aproximativ 150 de calorii şi 9 linguriţe de zahăr. Poate te gândesti că poţi să apelezi ca alternativă la băuturile light, fără zahar şi cu conţinut caloric mai mic. Studiile arată că îndulcitorii artificiali folosiţi în sucurile light îţi vor mări pofta de dulce pe care ţi-o vei potoli cel mai probabil cu o prăjiturică, doar îţi permiti din moment ce ai băut un suc fără calorii, nu?

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Oase mai sensibile si dinti nesanatosi

Alte articole

VIDEO Merz și Macron, păpuși Muppets! Ironizați după incidentul dronei căzute la Galați, într-un clip devenit viral. Cum îl amenință pe Putin

PSG a câştigat Champions League în faţa lui Arsenal, scor final 5-4: 1-1 după 90 şi, respectiv, 120 de minute, 4-3 la penalty-uri!

Sucurile contin acid fosforic pentru a le imbunatati gustul. Dar acest ingredient are efecte nocive: incurajeaza organismul sa elimine calciul prin urina si astfel slabeste oasele. De asemenea, pot ataca smaltul dintilor si produce carii din cauza continutului ridicat de zahar. Oamenii care beau 2-3 bauturi dulci zilnic, au 62% mai multe sanse de carii si alte afectiuni dentare.

Citeşte continuarea pe Sfatulparitilor.ro