Motivul pentru care ar trebui să facem duș cu apă rece dimineața. Recomandările medicului Mihail Pautov: „Corpul o să spună că nu ai de ce să faci asta”

Un duș cu apă rece ne poate ajuta să ne simțim mai fresh dimineața, dar vine și cu alte beneficii pentru sănătate.
Filip Stan
31 iul. 2024, 17:22
Motivul pentru care ar trebui să facem duș cu apă rece dimineața. Recomandările medicului Mihail Pautov:

Un duș cu apă rece ne poate ajuta să ne simțim mai energici la primele ore ale dimineții, dar are și alte efecte benefice asupra sănătății. Dușurile cu apă rece sau băile cu gheață au devenit un trend pe rețelele de socializare și poate părea greu de crezut că acest obicei este benefic pentru sănătate. Cu toate acestea, medicii specialiști încurajează dușurile cu apă rece. Mihail Pautov, unul dintre cei mai urmăriți medici de pe rețelele de socializare spune că dușurile reci reprezintă una dintre cele mai bune metode pentru a ne începe ziua. Este important să folosim doar robinetul albastru și să nu intrăm imediat sub apa rece, ci să lăsăm țevile să se răcească timp de un minut.

Duș cu apă rece. Beneficiile acestui obicei

Cu toate că poate părea extrem de ciudat sau greu să facem duș cu apă rece, acesta vine cu numeroase efecte pozitive asupra sănătății. Medicul Mihail Pautov încurajează oamenii să încerce să facă acest lucru timp de 7 zile, pentru a experimenta beneficiile. În același timp, el spune că persoanele care au probleme cardiovasculare trebuie să evite contactul imediat al capului cu apa rece.

Citește și: Patru beneficii imediate ale unei zile la SPA! Terapii de wellness și răsfăț în cele mai luxoase și relaxante hoteluri din Ungaria

„Imediat după ce te-ai trezit, dai plapuma jos, cobori din pat, te duci în baie, te dezbraci complet și dai drumul la duș. Când dai drumul la duș, folosești doar robinetul albastru, dar nu intri imediat sub acea apă, ci lași țevile alea din bloc să se răcească un minut. Corpul o să spună că nu ai de ce să faci asta, că nu are sens, îl ignori și intri complet cu tot corpul sub duș.

Unele persoane pot să intre cu tot cu capul, dar cele care au niște probleme cardiovasculare, intratul cu tot cu cap sau capul primul e asociat cu o posibilitatea unor fibrilații.

E bine să nu intri cu tot cu capul, poți să intri cu tot corpul și treptat să-ți bagi și capul sub duș. O să respirați pe gură, dar asta căutați, să vă fie greu. E o zonă în creier care este prin studii dovedită că este cumva centrul voinței este exersat exact ca un mușchi și ceea ce el exersează este să faci lucrurile pe care ți-e greu să le faci sau pe care nu vrei să le faci.

Dacă ești lângă acel torent de apă rece și nu vrei să faci asta este foarte bine. Exersează-ți creierul să faci lucruri pe care nu vrei să le faci, pe care îți e greu să le faci, pentru că inevitabil ele o să vină. Încercați măcar o săptămână cum poate corpul vostru să se simtă făcând asta”, a spus medicul Mihail Pautov pe rețelele de socializare.

Citește și: Cum faci duș corect. Regulile de care trebuie să ții cont, dezvăluite de medicii dermatologi

 

DailyBusiness
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
Spynews
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Fanatik.ro
Tragedie în Serbia! A murit după ce a suferit un atac de cord pe teren! Era vărul legendei lui Chelsea și a fost căpitan la Steaua Roșie Belgrad
Capital.ro
Călin Georgescu e nevinovat! Avocata fostului candidat se ia de procurorul general: Un scenariu de Hollywood
Playtech.ro
'La cât timp de la căsătorie am dreptul la pensie de urmaş?'. Avocaţii explică legea
Adevarul
Simptomele infecției cu Candida Auris, ciuperca rezistentă care se răspândește rapid în Europa
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Eşec al ungurilor în România. Planul pe care-l avea gigantul din Ungaria a picat
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Ce criterii trebuie îndeplinite pentru bursele sociale, în anul școlar 2025-2026! Data până la care se depun documentele
Cancan.ro
BREAKING! Ilie Bolojan și-a anunțat DEMISIA. PLUS amenințări de ULTIMA ORĂ pentru acești bugetari
iamsport.ro
Prunea l-a DISTRUS pe fostul antrenor de la FCSB: 'Pe unde mai antrenează, prin Tanganica? Zici că a fost la Paris, vorbește el, pe bune?!'
MediaFlux
Ministerul Muncii, anunțul momentului pentru milioane de români! Se dau amenzi de până la 10.000 de lei. Se aplică până la finalul anului
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor