Motivul pentru care ar trebui să facem duș cu apă rece dimineața. Recomandările medicului Mihail Pautov: „Corpul o să spună că nu ai de ce să faci asta”

Un duș cu apă rece ne poate ajuta să ne simțim mai fresh dimineața, dar vine și cu alte beneficii pentru sănătate.
Filip Stan
31 iul. 2024, 17:22
Motivul pentru care ar trebui să facem duș cu apă rece dimineața. Recomandările medicului Mihail Pautov:

Un duș cu apă rece ne poate ajuta să ne simțim mai energici la primele ore ale dimineții, dar are și alte efecte benefice asupra sănătății. Dușurile cu apă rece sau băile cu gheață au devenit un trend pe rețelele de socializare și poate părea greu de crezut că acest obicei este benefic pentru sănătate. Cu toate acestea, medicii specialiști încurajează dușurile cu apă rece. Mihail Pautov, unul dintre cei mai urmăriți medici de pe rețelele de socializare spune că dușurile reci reprezintă una dintre cele mai bune metode pentru a ne începe ziua. Este important să folosim doar robinetul albastru și să nu intrăm imediat sub apa rece, ci să lăsăm țevile să se răcească timp de un minut.

Duș cu apă rece. Beneficiile acestui obicei

Cu toate că poate părea extrem de ciudat sau greu să facem duș cu apă rece, acesta vine cu numeroase efecte pozitive asupra sănătății. Medicul Mihail Pautov încurajează oamenii să încerce să facă acest lucru timp de 7 zile, pentru a experimenta beneficiile. În același timp, el spune că persoanele care au probleme cardiovasculare trebuie să evite contactul imediat al capului cu apa rece.

Citește și: Patru beneficii imediate ale unei zile la SPA! Terapii de wellness și răsfăț în cele mai luxoase și relaxante hoteluri din Ungaria

„Imediat după ce te-ai trezit, dai plapuma jos, cobori din pat, te duci în baie, te dezbraci complet și dai drumul la duș. Când dai drumul la duș, folosești doar robinetul albastru, dar nu intri imediat sub acea apă, ci lași țevile alea din bloc să se răcească un minut. Corpul o să spună că nu ai de ce să faci asta, că nu are sens, îl ignori și intri complet cu tot corpul sub duș.

Unele persoane pot să intre cu tot cu capul, dar cele care au niște probleme cardiovasculare, intratul cu tot cu cap sau capul primul e asociat cu o posibilitatea unor fibrilații.

E bine să nu intri cu tot cu capul, poți să intri cu tot corpul și treptat să-ți bagi și capul sub duș. O să respirați pe gură, dar asta căutați, să vă fie greu. E o zonă în creier care este prin studii dovedită că este cumva centrul voinței este exersat exact ca un mușchi și ceea ce el exersează este să faci lucrurile pe care ți-e greu să le faci sau pe care nu vrei să le faci.

Dacă ești lângă acel torent de apă rece și nu vrei să faci asta este foarte bine. Exersează-ți creierul să faci lucruri pe care nu vrei să le faci, pe care îți e greu să le faci, pentru că inevitabil ele o să vină. Încercați măcar o săptămână cum poate corpul vostru să se simtă făcând asta”, a spus medicul Mihail Pautov pe rețelele de socializare.

Citește și: Cum faci duș corect. Regulile de care trebuie să ții cont, dezvăluite de medicii dermatologi

 

DailyBusiness
Ramona Olaru, dezvăluiri despre relațiile din trecut. Cum a reușit celebra asistentă TV să evolueze pe plan personal
Spynews
Diandra Doris, fosta ispită de la Insula Iubirii, pe mâna esteticianului! La ce intervenție a apelat
Bzi.ro
Gina Pistol a pozat goală pe plajă! Imaginile au stârnit reacții aprinse! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Top cele mai frumoase jucătoare de tenis din lume. Pe ce loc se află Sorana Cîrstea, Emma Răducanu prezență surpriză
Capital.ro
Elena Udrea e cea mai fericită. Decizia luată după ce a ieșit din închisoare: Nu mai pierd timpul
Playtech.ro
Adrian Alexandrov, vânat de o artistă superbă din România! Iubitul Elenei Udrea atrage multe priviri. Ce spune...
Adevarul
Val de reacții după ce o femeie a fost agresată verbal în Cluj pentru că vorbea în maghiară la telefon
wowbiz.ro
El este Răzvan, băiatul de 13 ani care a murit în fața școlii. Martorii povestesc cum au decurs ultimele clipe din viața sa
Economica.net
Când se schimbă banii în România?
Prosport.ro
Imaginile cu cea mai frumoasă hocheistă au stârnit controverse. „Abia dacă acoperă ceva”
kanald.ro
Elevii a două şcoli din Bucureşti învață în 3 schimburi. Ministrului Educaţiei a reacționat: „E ilegal”
Cancan.ro
O nouă tragedie în clanul Pian! Lider Nicușor a murit în Penitenciarul Rahova, la doar 42 de ani
iamsport.ro
Breaking news! FRF a luat decizia în privința lui Mircea Lucescu. Urmează anunțul oficial
MediaFlux
Semne că vine criza mondială. Va lovi și România
stirilekanald.ro
(P) Ghidul rebelului energetic: cum să îți reduci factura fără să renunți la Netflix și aer condiționat
substantial.ro
Angajații de la stat vor lucra mai mult în 2026! Zilele libere legale care ar putea fi eliminate de anul viitor