Motivul pentru care nu trebuie să consumi zilnic cireșe. Semnalul de alarmă tras de Mihaela Bilic

Cireșele sunt vedetele sezonului cald, însă consumul zilnic poate fi o mare greșeală pentru sănătate și siluetă, susține Mihaela Bilic.
Irina Dumitrescu
13 iun. 2025, 15:10
Motivul pentru care nu trebuie să consumi zilnic cireșe. Semnalul de alarmă tras de Mihaela Bilic

Cireșele sunt vedetele sezonului cald, însă consumul zilnic poate fi o mare greșeală pentru sănătate și siluetă, susține Mihaela Bilic. Gustul dulce-acrișor, textura suculentă și aspectul perfect transformă cireșele într-o tentație pentru multe persoane. Și, cu toate că par o alegere  sănătoasă, trebuie să fim atenți la porțiile pe care le consumăm. Recent, cunoscuta nutriționistă Mihaela Bilic a vorbit despre acest lucru, trăgând un semnal de alarmă.

Citește și: Mihaela Bilic, despre băutura care trebuie consumată pe timpul verii: „Răcoritor și remineralizant, merită introdus în obiceiurile noastre”

Mihaela Bilic: „Sunt bune la gust, dar deloc prietenoase cu silueta”

Potrivit nutriționistei, în ciuda imaginii perfecte, cireșele nu sunt atât de bune când vine vorba de calorii. Dimpotrivă, acestea pot contribui la creșterea în greutate, mai ales atunci când sunt consumate în cantități mari.

„Cireșele sunt extrem de dulci în prezent, datorită ameliorărilor genetice. Au devenit aproape confiate, iar un kilogram de cireșe poate însemna un aport serios de zaharuri – echivalentul unui castron mare de fructe. Sunt bune la gust, dar deloc prietenoase cu silueta”, a spus specialista în nutriție într-o intervenție la Digi 24.

Cireșele sunt o capcană pentru dietă deoarece au un conținut ridicat de zaharuri, cantitatea putând influența glicemia și aportul caloric zilnic. Totodată, indicele glicemic crescut poate favoriza depunerile de grăsime, mai ales când sunt combinate cu un stil de viață sedentar. Așadar, consumul în exces nu este recomandat.

Specialiștii susțin că o porție rezonabilă de cireșe este de 100-150 de grame pe zi. În același timp, este recomandat ca acestea să fie mâncate dimineața sau înainte de prânz, când metabolismul este mai activ. Mai mult, nu ar trebui ca cireșele să fie consumate alături de pâine, biscuiți sau alte dulciuri, iar pentru a ne asigura că nu depășim numărul de calorii, putem opta pentru cireșele din grădină, mai apoase.

Pe lângă cireșe, și alte fructe populare au un conținut ridicat de zahăr și pot deveni inamicii dietei.

„La toamnă vin strugurii – și ei sunt o bombă de zahăr. Pepenii la fel. Dacă vrei ceva dulce fără riscuri mari pentru siluetă, alege căpșunile. Sunt mai sărace în zaharuri și mai prietenoase cu organismul”, a mai spus Mihaela Bilic.

Citește și: Mihaela Bilic spune adio celor trei mese pe zi. Noua metodă alimentație câștigă teren: ”Mâncarea se reinventează”

DailyBusiness
Tupeul nu are limite! Se dă spor de gen la stat. Bărbații sunt plătiți în plus doar pentru că au o femeie în conducere
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Poliția i-a confiscat o armă actualului ministru al Culturii. Demeter Andras a fost cercetat penal
Capital.ro
Mașinile mai vechi de 12 ani vor avea interzis! Noi reguli pentru românii cu mașini pe benzină sau motorină
Playtech.ro
Maria Mihalache, cea mai rapidă sportivă din România, dar şi cea mai frumoasă! Sacrificiile făcute pentru sport
DailyBusiness
Motivul pentru care Gina Pistol îi ascunde chipul fetiței, pe rețelele sociale: „Uneori și nouă ne este greu”
Adevarul
Moartea suspectă a ministrului Transportului din Rusia, fisura care zguduie sistemul de putere de la Kremlin
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Veste mare pentru șoferi. Se reduce aglomerația pe Valea Prahovei
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
16 județe din România sunt sub avertizare de cod galben de vijelii! Meteorologii ANM anunță descărcări electrice, intensificări ale vântului și grindină
Cancan.ro
Piedone a intrat într-un hotel de 2 stele din Costinești. Ireal cum arătau camerele și ce a găsit șeful ANPC în baie
Playsport.ro
Interzicerea virajelor la stânga ar putea reduce accidentele și ambuteiajele. Măsura, testată deja în tot mai multe orașe...
Capital.ro
Zi de doliu! Am pierdut cel mai iubit actor. Nu se va mai naște cineva ca el: Un geniu blând, frumos și jucăuș
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
De ce a omorât-o Robert Lupu pe Teodora, de fapt! Răsturnare de situație: NU o voia înapoi, ci altul era motivul
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Anunț privind recalcularea pensiilor! Ministrul Muncii, Florin Manole, a confirmat! Se iau în considerare noi venituri
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Spor de femeie și de nesimțire: cum a devenit SAPE exemplul perfect al imposturii bugetare