Mihaela Bilic spune adio celor trei mese pe zi. Noua metodă alimentație câștigă teren: ”Mâncarea se reinventează”

Mihaela Bilic susține că modelul clasic al celor trei mese zilnice este depășit. Potrivit nutriționistului, viitorul alimentației constă în mese mici și frecvente.
Alina Costache
05 iun. 2025, 14:43
Mihaela Bilic spune adio celor trei mese pe zi. Noua metodă alimentație câștigă teren: ”Mâncarea se reinventează”

Mihaela Bilic susține că cele trei mese pe zi sunt înlocuite de tot mai mulți oameni cu gustări. Nutriționista spune că noul trend din alimentație este cunoscut sub numele de snackificare.

Mihaela Bilic: ”Ne-am luat adio de la tradiționalul 3 mese pe zi”

„Ne-am luat adio de la tradiționalul ‘3 mese pe zi’. Obiceiul de a mânca ‘mic și des’ se conturează ca noua direcție alimentară. Gustările nu mai sunt o noutate, ci un fenomen global în creștere. Valoarea pieței mondiale a gustărilor a depășit anul acesta 270 de miliarde de dolari și se estimează o creștere anuală de 6,2% până în 2030. Gustările nu mai sunt consumate doar între mese – în multe cazuri, ele le-au înlocuit complet, într-un trend cunoscut sub numele de snackificare”, a scris dr. Bilic pe pagina ei de Facebook.

Citește și Mihaela Bilic dezvăluie desertul ideal în cura de slăbire. ”Cel mai prietenos”. Bonus – are și proprietăți afrodisiace

Conform unui sondaj realizat în 2024 de Consiliul Internațional pentru Informații Alimentare și citat de celebra nutriționistă, 56% dintre respondenți au declarat că au înlocuit mesele principale cu gustări sau mese mai mici, iar 73% consumă gustări cel puțin o dată pe zi.

„Principalul factor este, fără îndoială, comoditatea. Ritmul alert al vieții de azi îi determină pe oameni să caute soluții alimentare rapide și la îndemână, atât acasă, cât și în afara locuinței. În plus, există din ce în ce mai multe opțiuni sănătoase – gustarea nu mai înseamnă doar dulciuri sau chipsuri.

Citește și Dieta cu carne de porc. Mihaela Bilic recomandă tuturor să consume grăsime: „O soluție pentru tratamentul obezității”

Preferințele variază în funcție de vârstă: copiii aleg adesea gustări dulci precum prăjiturile, în timp ce adulții se orientează către variante mai sănătoase, cum ar fi fructele, nucile sau iaurturile. Snackificarea devine astfel o mare oportunitate pentru industria alimentară, care trebuie să răspundă unor cerințe din ce în ce mai precise”, mai precizează nutriționista.

Bilic susțincă că produsele bogate în proteine, fibre și ingrediente naturale au devenit din ce în ce mai căutate, iar 45% dintre consumatori sunt dispuși să plătească mai mult pentru astfel de opțiuni sănătoase.

„Se pare că nu doar stilul de viață evoluează, ci și modul în care ne alimentăm. Modelul tradițional, folosit de secole, e pe cale să dispară. Mâncarea se reinventează – să sperăm că această schimbare este în beneficiul nostru”, a mai spus Mihaela Bilic.

 

DailyBusiness
Statul dă 700 de lei în plus pentru pensionari! CÂND ajung banii la aceștia
Spynews
Unde se pun frunzele de nuc de Rusalii în casă. Ce simbolizează ele, de fapt
Bzi.ro
Nu te-ai fi gândit că Andreea Esca are așa ceva în casă! Aris Melkior a dat-o de gol! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Meteorologii Accuweather vin cu prognoza-șoc pentru restul lunii iunie. Temperaturi sub 20 de grade, vreme total diferită față de anul trecut
Capital.ro
Cutremur în România. Adevărul bine ascuns despre Călin Georgescu și Cristela. Austria i-a îngropat
Playtech.ro
Acte necesare schimbare permis auto 2025. Tot ce trebuie să știi despre schimbarea carnetului de șofer
DailyBusiness
ANPC a găsit alte nereguli în supermarketuri. Produse expirate, mizerie și amenzi de 140.000 lei
Adevarul
O influenceriță arată cum s-a adaptat China la tarifele americane. „Îți mulțumesc, Trump, pentru asta”
wowbiz.ro
Fiul lui Ionel Ganea a murit pe patul de spital! Tragedie fără margini în familia fotbalistului, la o lună de la accident
Spynews
Fiul lui Ionel Ganea a murit! Băiețelul în vârstă de 2 ani a fost implicat într-un grav accident de circulație cu aproximativ o lună în urmă
Spynews
Camelia Mitoșeru a cunoscut-o pe noua iubită a lui Mihai Mitoșeru! Actrița radiază de fericire alături de familia ei | FOTO
Evz.ro
Undă de șoc. Alianța secretă care zguduie Kremlinul. Putin, luat pe nepregătite
Ego.ro
Cine este și cum arată singura soră a lui Klaus Iohannis. Acum s-a aflat! FOTO
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, într-o rochie mulată! A întors toate privirile
kanald.ro
A murit fiul lui Ionel Ganea! Acesta s-a stins la o lună după un grav accident
Cancan.ro
Câți ani de închisoare riscă Ionel Ganea după ce fiul său de doar 2 ani a murit în accidentul provocat de fostul fotbalist: 'Legea ține cont că tatăl era la volan'
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Reintroducerea serviciului militar obligatoriu. Nu mai au alternativă: Trebuie să ne pregătim acum!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV a fost dată afară! A vorbit imediat despre ce a pățit: „Nu poți face asta”
stirilekanald.ro
Fosta soție a lui Robert Lupu, criminalul Teodorei Marcu, dezvăluiri șocante! Au stat împreună 12 ani, de frică să nu o omoare: "Mă amenința că mă omoară pe mine și familia mea"
Ilie Bolojan, anunț major despre serviciul militar obligatoriu: „Este bine să avem o armată dotată. Trebuie să ne adaptăm la aceste realități”
MediaFlux
Cum arată noul Guvern cu Ilie Bolojan premier. Discuții importante la Cotroceni
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
„Porțile Iadului” se închid după jumătate de secol: Turkmenistan reduce incendiul care a ars neîncetat 50 de ani