O vitamină și un mineral te scapă cât ai bate din palme de simptomele răcelilor și virozelor

Sezonul rece vine la pachet, pentru majoritatea dintre noi, cu viroze, răceli și gripe, ale căror simptome sunt care de care mai neplăcute. Există, însă, două substanțe - o vitamină și un mineral - care, luate în combinație, fac adevărate minuni, reducând semnificativ severitatea simptomelor.
Irina Dumitrescu
18 oct. 2024, 17:57
O vitamină și un mineral te scapă cât ai bate din palme de simptomele răcelilor și virozelor

Simptomele răcelilor și virozelor le cunoaștem cu toți: nas înfundat, febră, tuse, chiar urechi înfundate și o stare generală de slăbiciune. Însă dacă am avea în casă vitamina-minune și mineralul-minune și ni le-am administra de la primul strănut și de la prima usturime în gât, simptomele ar fi combătute pe loc, deci nu ar mai exista riscul să se amplifice.

O vitamină și un mineral te scapă cât ai bate din palme de simptomele răcelilor și virozelor

Pe de altă parte, dacă răceala sau viroza deja s-au instalat, vitamina C și zincul – căci despre ele este vorba – ar lupta eficient cu boala și ar scurta-o cu câteva zile.

Citeste si Băutura care te scapă mai ușor de răceală. Are efecte antioxidante, antiinflamatoare și antibacteriene

Doctorița Shireen (@doctorshireen), o tiktokeriță celebră, a vorbit despre efectele vitaminei C și ale zincului în combaterea afecțiunilor asociate sezonului rece.

În secunda în care simțiți o jenă în gât, nasul și ochii încep să curgă, sau aveți orice alt simptom care ar sugera că urmează o răceală, ceea ce vreau să faceți este să luați două lucruri: vitamina C și zinc. Eu personal fac acest lucru de câțiva ani și vă spun că funcționează”, a spus medicul.

@doctorshireen #fyp #fyppppppppppppppppppppppp #generalpractice #gp #doctor #medicine #endometriosis ♬ original sound – Doctor Shireen

Cum acționează, de fapt, vitamina C și zincul în combaterea afecțiunilor specifice sezonului rece

Vitamina C și zincul cresc imunitatea și ajută la combaterea răcelilor, virozelor, gripelor.

Iată cum acționează fiecare dintre cele două:

Vitamina C nu previne neapărat răcelile, dar poate reduce severitatea și durata simptomelor. Iată cum acționează:

Vitamina C este un antioxidant, ceea ce înseamnă că ajută la combaterea stresului oxidativ cauzat de radicalii liberi. Acest stres oxidativ poate deteriora celulele imunitare, iar prin reducerea acestuia, vitamina C ajută la menținerea funcționării corespunzătoare a celulelor imunitare.

Această vitamină susține producția și funcționarea celulelor albe din sânge, care sunt esențiale pentru apărarea organismului împotriva infecțiilor. De asemenea, îmbunătățește bariera de protecție a pielii, reducând riscul de pătrundere a agenților patogeni în organism.

Citeste si Supa care tratează orice răceală și gripă. Are un efect de 100 de ori mai mare decât antibioticele și te pune pe picioare rapid

Unele studii sugerează că suplimentele de vitamina C luate regulat pot reduce durata simptomelor răcelii cu aproximativ 8% la adulți și 14% la copii.

Zincul nu previne neapărat o răceală, dar poate ajuta la reducerea severității și duratei acesteia dacă este administrat din primele stadii ale bolii.

Acest mineral este esențial pentru dezvoltarea și funcționarea celulelor imunitare, ajutându-le să răspundă mai eficient la infecții.

Zincul poate inhiba replicarea rinovirusurilor (cele mai comune virusuri care cauzează răceala) în cavitatea nazală.

Potrivit studiilor, suplimentele de zinc, luate la debutul simptomelor de răceală, pot reduce durata și severitatea acestora. Unele dovezi arată că suplimentele de zinc pot scurta o răceală cu aproximativ 1-2 zile dacă sunt administrate la început.

DailyBusiness
Planta-minune care te scapă de muşte, ţânţari şi furnici. Lidia Fecioru: „Este aur curat”
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Irina Columbeanu a spus tot despre iubitul francez! „Sunt deschisă!“
Fanatik.ro
Cutremur: Superbet, principalul sponsor al sportului românesc, se retrage! Exclusiv
Capital.ro
TAXĂ majorată în România. Se instituie plata unei sume fixe anuale. Cine sunt cei vizați
Playtech.ro
Autorizația de construire, s-a schimbat legea. Cum obții mai repede documentele ca să-ți începi construcția casei în România
DailyBusiness
Ce să NU faci niciodată la un interviu de angajare. Cea mai importantă întrebare pe care ar trebui să o pui: „Îți arată adevărul dincolo de aparențe”
Adevarul
Puterea lui Xi, în scădere. De ce lipsește liderul chinez de la summit-ul BRICS? Criza tăcută din spatele zidurilor de la Beijing
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Gigi Becali șochează România: Nu vreau pensie! Mai dau 100, să se facă bugetul!
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Părinții cu venituri sub 3000 de lei ar putea fi scutiți de la plata CASS. Ce alte modificări se cer la noul pachet fiscal
Cancan.ro
Ilie Bolojan desființează pensiile speciale! Anunțul care dinamitează România
Playsport.ro
PSD, în cădere liberă. AUR atinge un maxim istoric în cel mai...
Capital.ro
Statul ia bani de la români. Anunț de la Ministerul Finanțelor pentru românii peste 18 ani. Se achită de azi, 7 iulie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
Infern după inundațiile din Texas: crește bilanțul la 82 de morți. Mai multe fete din tabăra de vară, încă dispărute
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
Zeci de scorpioni au invadat o comună din România. Temperaturile ridicate favorizează apariția acestora | VIDEO
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Satul care a devenit „capitala trandafirilor” din România