O vitamină și un mineral te scapă cât ai bate din palme de simptomele răcelilor și virozelor

Sezonul rece vine la pachet, pentru majoritatea dintre noi, cu viroze, răceli și gripe, ale căror simptome sunt care de care mai neplăcute. Există, însă, două substanțe - o vitamină și un mineral - care, luate în combinație, fac adevărate minuni, reducând semnificativ severitatea simptomelor.
Irina Dumitrescu
18 oct. 2024, 17:57
O vitamină și un mineral te scapă cât ai bate din palme de simptomele răcelilor și virozelor

Simptomele răcelilor și virozelor le cunoaștem cu toți: nas înfundat, febră, tuse, chiar urechi înfundate și o stare generală de slăbiciune. Însă dacă am avea în casă vitamina-minune și mineralul-minune și ni le-am administra de la primul strănut și de la prima usturime în gât, simptomele ar fi combătute pe loc, deci nu ar mai exista riscul să se amplifice.

O vitamină și un mineral te scapă cât ai bate din palme de simptomele răcelilor și virozelor

Pe de altă parte, dacă răceala sau viroza deja s-au instalat, vitamina C și zincul – căci despre ele este vorba – ar lupta eficient cu boala și ar scurta-o cu câteva zile.

Citeste si Băutura care te scapă mai ușor de răceală. Are efecte antioxidante, antiinflamatoare și antibacteriene

Doctorița Shireen (@doctorshireen), o tiktokeriță celebră, a vorbit despre efectele vitaminei C și ale zincului în combaterea afecțiunilor asociate sezonului rece.

În secunda în care simțiți o jenă în gât, nasul și ochii încep să curgă, sau aveți orice alt simptom care ar sugera că urmează o răceală, ceea ce vreau să faceți este să luați două lucruri: vitamina C și zinc. Eu personal fac acest lucru de câțiva ani și vă spun că funcționează”, a spus medicul.

@doctorshireen #fyp #fyppppppppppppppppppppppp #generalpractice #gp #doctor #medicine #endometriosis ♬ original sound – Doctor Shireen

Cum acționează, de fapt, vitamina C și zincul în combaterea afecțiunilor specifice sezonului rece

Vitamina C și zincul cresc imunitatea și ajută la combaterea răcelilor, virozelor, gripelor.

Iată cum acționează fiecare dintre cele două:

Vitamina C nu previne neapărat răcelile, dar poate reduce severitatea și durata simptomelor. Iată cum acționează:

Vitamina C este un antioxidant, ceea ce înseamnă că ajută la combaterea stresului oxidativ cauzat de radicalii liberi. Acest stres oxidativ poate deteriora celulele imunitare, iar prin reducerea acestuia, vitamina C ajută la menținerea funcționării corespunzătoare a celulelor imunitare.

Această vitamină susține producția și funcționarea celulelor albe din sânge, care sunt esențiale pentru apărarea organismului împotriva infecțiilor. De asemenea, îmbunătățește bariera de protecție a pielii, reducând riscul de pătrundere a agenților patogeni în organism.

Citeste si Supa care tratează orice răceală și gripă. Are un efect de 100 de ori mai mare decât antibioticele și te pune pe picioare rapid

Unele studii sugerează că suplimentele de vitamina C luate regulat pot reduce durata simptomelor răcelii cu aproximativ 8% la adulți și 14% la copii.

Zincul nu previne neapărat o răceală, dar poate ajuta la reducerea severității și duratei acesteia dacă este administrat din primele stadii ale bolii.

Acest mineral este esențial pentru dezvoltarea și funcționarea celulelor imunitare, ajutându-le să răspundă mai eficient la infecții.

Zincul poate inhiba replicarea rinovirusurilor (cele mai comune virusuri care cauzează răceala) în cavitatea nazală.

Potrivit studiilor, suplimentele de zinc, luate la debutul simptomelor de răceală, pot reduce durata și severitatea acestora. Unele dovezi arată că suplimentele de zinc pot scurta o răceală cu aproximativ 1-2 zile dacă sunt administrate la început.

DailyBusiness
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Irina Columbeanu și-a arătat gențile de lux! Costă peste 18.000 de euro! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cum a ajuns noul ministru al Economiei, Radu Miruță, în instanţă pentru facturi neachitate la energie electrică
Capital.ro
Cutremur în Dosarul Caracal după 6 ani. Cazul NU s-a încheiat. Telefonul Luizei...
Playtech.ro
Orașul din România care i-a cucerit pe turiști în vara 2025. A întrecut inclusiv Madridul
DailyBusiness
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
Adevarul
Piața imobiliară, în fierbere: apartamentele cu 3 camere din București se apropie de 200.000 de euro. Cu cât se scumpesc în alte mari orașe
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
România ia foc. S-a ajuns la Cod Roșu prelungit. Va fi mai rău decât a fost vreodată
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Cel puțin 9 persoane au murit din cauza caniculei! Temperaturile ridicate fac victime în toată Europa
Cancan.ro
Meteorologii Accuweather au făcut deja anunțul. Pe ce dată vine prima ninsoare în România, anul acesta
Playsport.ro
CALCUL: Cât vor plăti românii pe benzină și motorină de la 1 august, după majorarea accizelor și a TVA-ului
Capital.ro
Bancnotele naționale se schimbă în Euro. Se va renunța definitiv la banii vechi. Transformarea începe în 2026
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
Infern după inundațiile din Texas: crește bilanțul la 82 de morți. Mai multe fete din tabăra de vară, încă dispărute
VIDEO | Incendiu la AFI Cotroceni. Pompierii intervin cu 10 autospeciale pentru stingerea flăcărilor. Mai multe mașini sunt blocate în parcarea subterană | UPDATE
MediaFlux
Putin e dispus să facă pace! Condițiile Rusiei pentru a opri războiul din Ucraina
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Electoratul PSD: de la covrigi electorali la gogoși trrricolore