Obiceiuri zilnice nesănătoase la care să renunţi acum

Specialiștii susțin, însă, că obiceiurile pe care le-am cultivat de-alungul anilor – cum ar fi periajul dinților după fiecare masă sau grija exagerată față de microbi – ne-ar putea afecta sănătatea pe termen lung. Iată de ce!

Te speli pe dinți după fiecare masă

Tot reclamele de la televizor ți-au insuflat că este sănătos să-ți speli dinții după fiecare masă. Specialiștii în sănătatea orală contrazic acest lucru și spun că alimentele pe care le consumăm lasă în gură un reziduu acid, care slăbește stratul protector al dinților, astfel că periajul dinților imediat după masă nu face decât să afecteze smalțul danturii și să-i provoace sensibilitate.

Citeşte şi  4 obiceiuri dăunătoare care te îmbătrânesc

În schimb, poți aștepta cel puțin o oră până la spălarea dinților. Totuși, dacă trebuie să elimini neapărat particulele alimentare, îți poți clăti gura folosind apa de gură.

Folosești gelul antibacterian cu fiecare ocazie

Obișnuiești să folosești gelul antibacterian după ce atingi fiecare clanță din locurile publice? Acest obicei s-ar putea să-ți facă mai mult rău decât bine.

Citeşte mai mult pe click!sănătate.ro