Obiceiurile care îi feresc pe fumători de apariţia bolilor. Ce să faci ca să scapi de nicotina din corp

Publicat: Duminică, 11 Martie 2018 09:57 // Actualizat: Duminică, 11 Martie 2018 09:57 // Sursa: romaniatv.net

Chiar dacă nu puteți renunța la fumat, aveți măcar grijă la alimentele pe care le consumați. Iată ce nu trebuie să lipsească niciodată din meniul dumneavoastră:

Foto: descopera.ro

Știați că fumatul este unul dintre principalele motive pentru care aveți carențe de vitamina C, intreaba secretele.com. Tocmai de aceea, trebuie să aveți inclus în dieta zilnică fructe și legume bogate în această vitamină precum măceșe, cătină, kiwi, pătrunjel, ardei grași, căpșuni portocale și broccoli.

Citeşte şi Această plantă îţi curăţă sângele de toxine

Pentru a preveni deficitul de vitamina D, B12, calciu sau acid folic mâncați pește, lapte, ouă, cereale integrale, carne de pui, vită, porc, fructe de mare, iaurt, brânză, mazăre, linte, porumb, varză.

Apa elimină nicotina din corp

De asemenea, persoanele fumătoare trebuie să limiteze cât mai mult posibil consumul de cafea. Întrucât nicotina afectează grav pielea, fumătorilor le este recomandat să bea cât mai mult suc de morcovi, eficient în îngrijirea pielii, fiind bogat în vitaminele A, C, B și K. Nu în ultimul rând, pentru a elimina cât mai rapid nicotina din corp, consumați o cantitate cât mai mare de apă. În acest fel veți reuși să mai răriți și țigările fumate.

loading...
Comenteaza // Vezi comentarii
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
daca sunt in articol si in arraay daca sunt in articol si in arraay
1
EUR
4.7556
RON
19 Oct
noapte 8 °
zi 23 °
Ultimele joburi adaugate
24 H