Reguli esenţiale dacă vrei să slăbeşti şi să ţii kilogramele departe

Sunt anumite reguli esentiale in materie de slabit si de mentinut silueta, indiferent cat de diferiti suntem ca oameni si ca stil de viata.
Romania TV
10 dec. 2015, 09:19
Reguli esenţiale dacă vrei să slăbeşti şi să ţii kilogramele departe

Este indicat ca fiecare persoana dornica sa slabeasca sa recurga la un regim alimentar adaptat propriului stil de viata, completat cu exercitii fizice. Insa, dincolo de cat de variate sunt planurile nutritionale de slabit, exista anumite reguli de aur pe care toate persoanele care vor sa slabeasca si sa mentina kilogramele la distanta trebuie sa le urmeze!

Mananca micul dejun zilnic

Nu exista o greseala mai grava in ceea ce priveste slabitul sau mentinerea siluetei decat cea a saritului peste micul dejun, explica nutritionistul Cynthia Sass. Orice regim alimentar sanatos incepe cu micul dejun, indiferent ce vrem sa obtinem prin acesta. Micul dejun este masa principala care-ti accelereaza metabolismul de la prima ora, contribuind astfel nemijlocit la arderile caloriile pe parcursul zilei.

Continuarea pe Lyla.ro.

Alte articole
Ora la care mănânci micul dejun îți poate prelungi viața! Ce spun specialiștii
Ora la care mănânci micul dejun îți poate prelungi viața! Ce spun specialiștii
Cum să scapi de grăsimea de pe burtă fără să te înfometezi. Această rețetă simplă și ușoară te va ajuta enorm în lupta cu kilogramele în plus
Cum să scapi de grăsimea de pe burtă fără să te înfometezi. Această rețetă simplă și ușoară te va ajuta enorm în lupta cu kilogramele în plus

Citeste și...
Alimentele de bază care se vor scumpi în următoarea perioadă. Veştile nu sunt bune pentru români
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Jucătoarea de tenis care a încins atmosfera, după ce a pozat în costum de baie. Cum s-a afișat sportiva
Ultimele Stiri
Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă privind iaurturile cu fructe. La ce trebuie să fim atenți când le cumpărăm
Life
Mihaela Bilic trage un semnal de alarmă privind iaurturile cu fructe. La ce trebuie să fim atenți când le cumpărăm
Ciocolata ar putea fi „crescută” în laborator. Se vor culturi celulare provenite din plante de cacao
Societate
Ciocolata ar putea fi „crescută” în laborator. Se vor culturi celulare provenite din plante de cacao
Mircea Lucescu face o schimbare de ultimă oră în lotul naționalei înainte de barajul cu Turcia! A fost convocat un nou jucător, fără meciuri pentru România
Sport
Mircea Lucescu face o schimbare de ultimă oră în lotul naționalei înainte de barajul cu Turcia! A fost convocat un nou jucător, fără meciuri pentru România
Consilierul lui Nicușor Dan avertizează că ar putea exista penurie de motorină dacă s-ar plafona prețul: „Mai bine lăsăm prețurile libere și găsim alte modalități de a atenua șocul”
Economie
Consilierul lui Nicușor Dan avertizează că ar putea exista penurie de motorină dacă s-ar plafona prețul: „Mai bine lăsăm prețurile libere și găsim alte modalități de a atenua șocul”
EXCLUSIV Gigi Becali îl acuză pe Călin Georgescu de erezie după ce a vorbit despre „lupta dintre văzduh și cer”: „I-am transmis de atâtea ori să nu mai vorbească de credință că nu știe. Niște tâmpenii vorbește”
Politica
EXCLUSIV Gigi Becali îl acuză pe Călin Georgescu de erezie după ce a vorbit despre „lupta dintre văzduh și cer”: „I-am transmis de atâtea ori să nu mai vorbească de credință că nu știe. Niște tâmpenii vorbește”
DailyBusiness
Cluj: Aproximativ 1.700 de posturi ar putea fi reduse în administrațiile locale
Spynews
Oana Ciocan nu-l mai vrea pe Jador în viața ei? Mesaj cu subînțeles: „Am renunțat...”
Fanatik.ro
„O să vorbesc în cantonament cu Bîrligea”. Adi Mutu dezvăluie ce și-a propus înainte de Turcia – România. Exclusiv
Capital.ro
Românii care își pot crește singuri pensia. Se aplică celor care au plecat deja din țară. 31 martie, ultima zi
Playtech.ro
Trucul curățătoriilor chimice pentru spălarea cămășilor albe. Aşa rămân ca noi luni de zile
Adevarul
Planul secret al lui Hitler care a salvat România de la dezmembrare și dispariție. Cum a manevrat dictatorul nazist destinul țării noastre
wowbiz.ro
Fiul Marei Bănică, agresat la școală de un profesor! Jurnalista a cerut ordin de protecție, după ce Dima a fost lovit cu picioarele: „Sunt șocată”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
ULTIMĂ ORĂ! Toate zborurile au fost ANULATE până la Paște... Vezi mai mult
iamsport.ro
Neverosimil! I-a spus antrenorului să folosească 12 jucători în formula de start la următorul meci: ”Avem o problemă”
MediaFlux
Ora de vară 2026. Ce schimbări se produc în corp și cum să te pregătești
stirilekanald.ro
Vladimir Plahotniuc, arest preventiv prelungit cu 30 de zile! Ce acuzații grave i se aduc
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj