REŢETĂ PASTE pentru SLĂBIT. Secretul de a scăpa de kilogramele în plus, dezvăluit de studiul unor italieni

Totuşi, pentru a nu fi afectată greutatea, pastele trebuie consumate în cantităţi moderate, la cel ca alte preparate.

REŢETĂ INGREDIENTE:

-paste farfale, acele paste în formă de fundițe

-mix de ciuperci

Alte articole

Rețetele ieftine pe care Saveta Bogdan le prepară cu crenvurști și parizer: „Se servesc calde și cu smântână sau cu iaurt”

Tocăniță „neagră de supărare”. Rețetă de post cu cacao, cartofi mov și fasole neagră

-2 linguri de ulei de măsline

-un sfert de ceașcă cu cimbru proaspăt tocat și oregano

-o lingură de suc de lămâie

-3 cești de varză furajeră sau spanac

– un sfert de cană de parmezan ras

– brânză moale de capră

-sare, piper

REŢETĂ MOD DE PREPARARE:

1. Gătiți pastele în apă cu sare, până se fac al dente. Apoi, scurgeți pastele și păstrați un sfert din apa de paste.

2. Între timp, curățați ciupercile și tăiați-le.

3. Într-o tigaie, încălziți uleiul de măsline și gătiți ierburile, ciupercile timp de cinci minute. Atunci când ciupercile sunt gata, se reduce căldura până la minim, se adaugă sucul de lămâie, legumele verzi (spanacul) și puțină sre. Lăsați-le timp de aproximativ 2 minute. Apoi adăugai parmezanul și acel sfert de apă de la paste și amestecați până când se topește parmezanul.

4. Adăugați și pastele, piperul și sarea, ulterior și brânza de capră și amestecați. Apoi, pastele sunt gata și pot fi servite.