Sfaturi pentru a mânca mai puţin

Toţi nutriţioniştii recomandă adoptarea obiceiurilor sănătoase, echilibrate de alimentaţie pentru ca o dietă de slăbit să fie eficace. Nici un dietetician priceput nu va recomanda o cură de slăbit strictă, numărarea obsesivă a caloriilor şi înfometarea. Ca să ţii o dietă de slăbit este mai uşor şi mai sănătos decât credeai. Citeşte următoarele şase sfaturi care te vor ajuta să mănânci mai puţin.
Romania TV
11 iun. 2013, 05:43
Sfaturi pentru a mânca mai puţin

1. Mananca suficient in timpul zilei

Daca mesele din timpul zilei nu contin suficiente fibre, proteine si grasimi sanatoase, este normal ca pe seara sa apara poftele. Ai gija ca toate mesele tale sa contina o combinatie a celor trei, dar si alte vitamine si nutrienti.

2. Tine „tentatiile” departe de frigiderul tau

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Prajiturile, ciocolata si alte deserturi sunt alimentele ce ridica probleme cand vine vorba de marimea portiei. Nu tine mereu in casa astfel de produse. Cumpara-ti cand ai pofta in cantitate cat mai mica. Daca stii ca nu rezisti tentatiilor culinare, tine-te la distanta de ele. Este permis din cand in cand sa mai calci stramb, dar nu e bine sa ai mereu provizii in casa de astfel de bunatati.

Alte articole
Vrei să nu te mai îngrași? Schimbă urgent ora de masă! Secretul pe care profesorul Mencinicopschi îl recomanda
Vrei să nu te mai îngrași? Schimbă urgent ora de masă! Secretul pe care profesorul Mencinicopschi îl recomanda
Cardiolog, avertisment privind fenomenul ”Ozempic face”: Slăbirea rapidă poate distruge organismul
Cardiolog, avertisment privind fenomenul ”Ozempic face”: Slăbirea rapidă poate distruge organismul

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeste și...
Ce se întâmplă cu norma de hrană a militarilor după modificările aduse de noua lege a salarizării. Explicațiile ministrului Muncii
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Acord cu emoții între Mohammed Kamara și Rapid! Daniel Pancu: ”Dacă trece vizita medicală…”. Exclusiv
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Dana Budeanu demască paraditorii din guvern care mint și trădează interesul național: „Vreau să știu dacă noi suntem într-un război cu Statele Unite”
Știri
EXCLUSIV Dana Budeanu demască paraditorii din guvern care mint și trădează interesul național: „Vreau să știu dacă noi suntem într-un război cu Statele Unite”
Scene de violență extremă! O cântăreață celebră, bătută cu bestialitate de soț: „I-a smuls părul din cap și a lovit-o puternic peste față”
Societate
Scene de violență extremă! O cântăreață celebră, bătută cu bestialitate de soț: „I-a smuls părul din cap și a lovit-o puternic peste față”
Guvernul nu renunță la majorarea salariilor pentru demnitari. Ce spor vor primi cu noua lege a salarizării
Politica
Guvernul nu renunță la majorarea salariilor pentru demnitari. Ce spor vor primi cu noua lege a salarizării
Alina Pușcaș recunoaște că și-a finanțat singură brandul de haine: „Nu am cerut niciun leu de la soțul meu”
Life
Alina Pușcaș recunoaște că și-a finanțat singură brandul de haine: „Nu am cerut niciun leu de la soțul meu”
Secretarul general al NATO susține că „Rusia devine din ce în ce mai disperată” după ce o dronă rusească s-a prăbușit pe un bloc din Galați. Ce mesaj are pentru tinerii ruși: „Există o probabilitate foarte mare să muriți dacă vă alăturați luptei”
Extern
Secretarul general al NATO susține că „Rusia devine din ce în ce mai disperată” după ce o dronă rusească s-a prăbușit pe un bloc din Galați. Ce mesaj are pentru tinerii ruși: „Există o probabilitate foarte mare să muriți dacă vă alăturați luptei”
DailyBusiness
Salariile președintelui și premierului României ar putea crește MULT odată cu noua lege a salarizării
Spynews
Percheziții acasă la Cristian Pomohaci! Este suspectat de viol asupra unui minor
Fanatik.ro
Tatuajul impresionant pe care și l-a făcut un star din Premier League: pe corpul său apare celebrul Joker și mesajul ”Why so serious?”
Capital.ro
Viața la bloc 2026. Camerele video montate în scara blocului. Reguli pentru proprietarii de apartamente
Playtech.ro
Admiterea la liceele tehnologice se schimbă din 2026. Ce riscă elevii care nu dau Evaluarea Națională
Adevarul
Momentul incredibil în care un scafandru scapă ca prin minune de o balenă care aproape l-a înghiți
wowbiz.ro
Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Cel puțin 21 de persoane și-au pierdut viața în urma unui foc puternic la un hotel din New Delhi
iamsport.ro
Nuțu Cămătaru, 2.000.000 de euro pentru apropiatul lui Gigi Becali! A fost interceptat: ”«Am greșit, data viitoare dau la altul»”
MediaFlux
Vești bune pentru milioanele de români cu pensii private! Bani mai mulți în buzunar pentru Pilonul 2
stirilekanald.ro
(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal  
Cupa Mondială 2026 – program, favorite, noutăți