Sfaturi pentru a mânca mai puţin

Toţi nutriţioniştii recomandă adoptarea obiceiurilor sănătoase, echilibrate de alimentaţie pentru ca o dietă de slăbit să fie eficace. Nici un dietetician priceput nu va recomanda o cură de slăbit strictă, numărarea obsesivă a caloriilor şi înfometarea. Ca să ţii o dietă de slăbit este mai uşor şi mai sănătos decât credeai. Citeşte următoarele şase sfaturi care te vor ajuta să mănânci mai puţin.
Romania TV
11 iun. 2013, 05:43
Sfaturi pentru a mânca mai puţin

1. Mananca suficient in timpul zilei

Daca mesele din timpul zilei nu contin suficiente fibre, proteine si grasimi sanatoase, este normal ca pe seara sa apara poftele. Ai gija ca toate mesele tale sa contina o combinatie a celor trei, dar si alte vitamine si nutrienti.

2. Tine „tentatiile” departe de frigiderul tau

Prajiturile, ciocolata si alte deserturi sunt alimentele ce ridica probleme cand vine vorba de marimea portiei. Nu tine mereu in casa astfel de produse. Cumpara-ti cand ai pofta in cantitate cat mai mica. Daca stii ca nu rezisti tentatiilor culinare, tine-te la distanta de ele. Este permis din cand in cand sa mai calci stramb, dar nu e bine sa ai mereu provizii in casa de astfel de bunatati.

Alte articole
Cristina Spătar, piele și os după problemele din căsnicie. Artista a ajuns să cântărească mai puțin ca în tinerețe
Cristina Spătar, piele și os după problemele din căsnicie. Artista a ajuns să cântărească mai puțin ca în tinerețe
Cum a slăbit Roxana Nemeș 23 de kilograme după naștere. Dieta fără efort a vedetei
Cum a slăbit Roxana Nemeș 23 de kilograme după naștere. Dieta fără efort a vedetei

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeste și...
Motivul pentru care pensiile din Pilonul II scad. Aproape 9 milioane de români au...
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cornel Dinu, prietenul de o viață al lui Mircea Lucescu, n-a mai ieșit din casă de doi ani! Cum se numește boala rară de care suferă legenda lui Dinamo
Ultimele Stiri
Imagini impresionante la Miercurea Ciuc. Mii de oameni s-au adunat în centrul orașului pentru sfințirea bucatelor de Paște
Societate
Imagini impresionante la Miercurea Ciuc. Mii de oameni s-au adunat în centrul orașului pentru sfințirea bucatelor de Paște
Mihaela Rădulescu, mesaj emoționant de Paște după pierderealui Felix Baumgartner și a mamei sale: „A trebuit să trec prin foarte multă durere în ultima vreme. Cea mai întunecată perioadă din viața mea”
Life
Mihaela Rădulescu, mesaj emoționant de Paște după pierderealui Felix Baumgartner și a mamei sale: „A trebuit să trec prin foarte multă durere în ultima vreme. Cea mai întunecată perioadă din viața mea”
Valentin Sanfira continuă seria reacțiilor tăioase după dezvăluirile făcute de Codruța Filip despre divorț: „Te ridică în slavă astăzi și mâine te răstignește”
Life
Valentin Sanfira continuă seria reacțiilor tăioase după dezvăluirile făcute de Codruța Filip despre divorț: „Te ridică în slavă astăzi și mâine te răstignește”
Diferență surprinzătoare la pompă: cât plătesc șoferii din Turcia pentru benzină și motorină, comparativ cu cei din România
Societate
Diferență surprinzătoare la pompă: cât plătesc șoferii din Turcia pentru benzină și motorină, comparativ cu cei din România
Mesaj impresionant pentru Mircea Lucescu, de la jucătorii naționalei. ”Luptați! Suntem o echipă, o singură inimă, iar inima aceasta bate astăzi pentru dumneavoastră!”
Sport
Mesaj impresionant pentru Mircea Lucescu, de la jucătorii naționalei. ”Luptați! Suntem o echipă, o singură inimă, iar inima aceasta bate astăzi pentru dumneavoastră!”
DailyBusiness
Isărescu avertizează: Tensiunile din Orientul Mijlociu cresc riscurile pentru economia României
Spynews
Probleme în Misiunea Artemis II! Ce s-a întâmplat la câteva ore după ce a decolat spre Lună
Fanatik.ro
Actrița din Baywatch a trecut peste relația cu Carlos Alcaraz. Cu cine se iubește frumoasa Brooks Nader
Capital.ro
Doliu în România. S-a stins fostul ministru al Educației. A avut un rol important în modernizarea sistemului educațional
Playtech.ro
Un gest banal pe care aproape toți îl facem este mai periculos decât pare...
Adevarul
Cum l-au extras comandourile SEAL pe pilotul american rănit în Iran, de la 2.100 de metri altitudine: strategia secretă a CIA
wowbiz.ro
Codruța Filip, dezvăluiri șocante despre divorț: „Tot ce am trăit în anii ăștia nu a fost real”. Reacția lui Valentin Sanfira: „Nu tac pentru că nu am ce spune…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
BREAKING NEWS Mircea Lucescu a făcut infarct. Anunțul făcut de Spitalul Universitar despre starea de sănătate a selecționerului
iamsport.ro
Prunea acuză direct un conducător din SuperLiga: ”Trebuia închis la pușcărie de 30 de ori!” / ”Arbitrii stau gratis în pensiuni acolo, fac șprițuri”
MediaFlux
Se dau 1000 de lei pe lună pentru tinerii din România. Ministerul Muncii a făcut anunțul
stirilekanald.ro
NEWS ALERT: Farmaciștii...Vezi mai mult
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj