Sfaturi pentru menţinerea greutăţii când te laşi de fumat

Fără gustări

Unele persoane, atunci când simt poftă de tutun apelează la o bomboană, ciocolată sau alte dulciuri. Acest obicei te va face să iei în greutate, de aceea este bine să apelezi la gustări care nu-ţi vor da peste cap silueta: gumă de mestecat, la bomboane sau la felii de fructe cu conţinut caloric scăzut.

Bea apă

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Renunţatul la fumat poate da o mai mare poftă de mâncare. Înainte şi în timpul mesei, este bine să bei cel puţin două pahare cu apă, căci te vei simţi sătulă cu mai puţină mâncare.

Alte articole

Livratorul care a renunțat la job după ce a câștigat premiul cel mare la Loto s-a întors la fostul loc de muncă: ”Au fost 12 luni nebunești”

Un nou lanț de magazine în România. Gigantul danez Normal are planuri ambițioase pentru piața de la noi și face angajări

Citiţi aici mai mult