Sfaturi pentru menţinerea greutăţii când te laşi de fumat

Vrei să te laşi de fumat, dar te îngrijorează faptul că ai putea lua câteva kilograme? Iată ce trebuie să faci ca să nu te îngraşi.
Romania TV
03 mai 2012, 11:14
Sfaturi pentru menţinerea greutăţii când te laşi de fumat

Fără gustări

Unele persoane, atunci când simt poftă de tutun apelează la o bomboană, ciocolată sau alte dulciuri. Acest obicei te va face să iei în greutate, de aceea este bine să apelezi la gustări care nu-ţi vor da peste cap silueta: gumă de mestecat, la bomboane sau la felii de fructe cu conţinut caloric scăzut.

Bea apă

Renunţatul la fumat poate da o mai mare poftă de mâncare. Înainte şi în timpul mesei, este bine să bei cel puţin două pahare cu apă, căci te vei simţi sătulă cu mai puţină mâncare.

Alte articole
Alexandru Rogobete, ministrul Sănătății: „Continuăm verificările în rețeaua de apă pentru siguranța oamenilor din Prahova”
Alexandru Rogobete, ministrul Sănătății: „Continuăm verificările în rețeaua de apă pentru siguranța oamenilor din Prahova”
Câmpina rămâne din nou fără apă, la o zi după ce Ilie Bolojan anunţase reluarea alimentării
Câmpina rămâne din nou fără apă, la o zi după ce Ilie Bolojan anunţase reluarea alimentării

Citiţi aici mai mult

Citeste și...
Sacrificiile cumplite făcute de Rodica Stănoiu pentru iubitul mai tânăr! Ce îi făcea bărbatul în privat, noi dezvăluiri şocante despre fostul ministru al Justiţiei
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Dan Șucu a rupt tăcerea despre momentul în care l-a vrut pe Cristi Chivu antrenor la Rapid. Tehnicianul ar fi fost șocat
Ultimele Stiri
Cât costă o noapte de cazare la conacul Monicăi Anghel de Crăciun sau Revelion
Life
Cât costă o noapte de cazare la conacul Monicăi Anghel de Crăciun sau Revelion
Alex Nedea, derapaj profesional. Fondatorul Recorder îi „instigă” pe români la protest după conferinţa de presă a CAB: „Tocmai am avut dovada live că suntem în Stalinism. O parte din magistraţii care conduc justiţia sunt în stalinism şi ne trag pe toţi acolo. Sper ca poporul să nu îi lase”
Justitie
Alex Nedea, derapaj profesional. Fondatorul Recorder îi „instigă” pe români la protest după conferinţa de presă a CAB: „Tocmai am avut dovada live că suntem în Stalinism. O parte din magistraţii care conduc justiţia sunt în stalinism şi ne trag pe toţi acolo. Sper ca poporul să nu îi lase”
Doinița Oancea și-a făcut podcast: „DO SHOW! este un spațiu unde stăm la povești ca între prieteni”
Life
Doinița Oancea și-a făcut podcast: „DO SHOW! este un spațiu unde stăm la povești ca între prieteni”
Șefa CAB a prezentat dovada scandaloasă a filmului Recorder. Bătaie la propriu în justiție: „L-a lovit în cap pe judecător cu dosarul și a urlat!”
Justitie
Șefa CAB a prezentat dovada scandaloasă a filmului Recorder. Bătaie la propriu în justiție: „L-a lovit în cap pe judecător cu dosarul și a urlat!”
Laura Vicol, reacție furibundă după filmul Recorder care critică justiția. Îi acuză pe jurnaliști că ar construi narațiuni părtinitoare: „Cui servește această campanie de decredibilizare?”
Justitie
Laura Vicol, reacție furibundă după filmul Recorder care critică justiția. Îi acuză pe jurnaliști că ar construi narațiuni părtinitoare: „Cui servește această campanie de decredibilizare?”
DailyBusiness
Ciprian Ciucu, declarație misterioasă în timpul votării: „Nu pot să spun de ce mă bucur”
Spynews
Drama neștiută a Anei Maria Barnoschi: „Am făcut undeva la 12-15 înțepături”
Fanatik.ro
„Dacă ar putea, m-ar arunca din țară!”. Elisabeta Lipă a ieșit la atac după ce David Popovici a anunțat că nu și-a primit banii de la ANS
Capital.ro
Doliu în lumea muzicii și filmului. S-a stins un mare artist. A fost de neegalat
Playtech.ro
Cine este şi ce AVERE are Raluca Moroșanu, judecătorul care a făcut declaraţii neaşteptate la Curtea de Apel Bucureşti
Adevarul
Obiectul misterios descoperit în colonul unui pacient. Medic chirurg: „M-a înțepat în deget, m-a făcut să îngheț”
wowbiz.ro
Soțul Teodorei Marcu nu mai e om, la jumătate de an de când tânăra a fost ucisă! Ce se întâmplă cu el. Dezvăluiri cutremurătoare: „Din ce în ce mai greu…”
Economica.net
"Anomalia" din magazinele LIDL. Ce produs e mai ieftin în Germania decât în România
kanald.ro
„Supergripa” ajunge în România! Care este primul simptom
iamsport.ro
Unul dintre cei mai bogați afaceriști din Ungaria, investiție majoră în România! Proiectul gândit în apropiere de ansamblul rezidențial dezvoltat de Gigi Becali
MediaFlux
Ilie Bolojan anunță creșterea vârstei de pensionare peste tot: Nu mai putem să susținem pensionari la 48, 50, 52 de ani
stirilekanald.ro
VIDEO El este bărbatul găsit carbonizat într-o mașină din Oradea. Polițiștii iau în calcul varianta sinuciderii
Cum a murit, de fapt, fiul lui Florin Călinescu