Tinereţe fără bătrâneţe cu alimente miraculoase

Fructele si legumele proaspete sunt indispensabile daca vrei sa slabesti, insa stiai ca iti pot mentine si pielea frumoasa si tanara? Salatele de cruditati iti aduc nenumarate beneficii nu doar pentru sanatate, ci si pentru frumusete. Alimentele bogate in antioxidanti, potasiu si vitaminele A, C si E sunt extrem de importante pentru dezvoltarea celulelor si productia de colagen. In continuare iti prezentam cateva surse perfecte pe care le poti include in dieta ta zilnica.
Alina Costache
08 iul. 2014, 20:21
Tinereţe fără bătrâneţe cu alimente miraculoase

Avocado

Include avocado in toate mancarurile, de la sandwich-uri si sosuri pentru salata, pana la bauturi nutritive si chiar foloseste-l ca un produs cosmetic ce iti protejeaza pielea! Avocado are un continut mare de antioxidanti, vitamina E, potasiu si grasimi monosaturate extrem de sanatoase. Aceste ingrediente fac din avocado o solutie pentru a-ti pastra pielea fina, hidratata si elastica. In plus, daca aplici ulei de avocado pe piele, acesta stimuleaza productia de colagen, astfel incat, data viitoare cand ai nevoie de o masca de fata, e de ajuns sa te uiti in frigider!

Fructe de padure

Fructele de padure de orice fel reprezinta o sursa excelenta de antioxidanti si impiedica imbatranirea prematura a celulelor. Cu un continut bogat de vitamina C, capsunile sunt, de asemenea, foarte benefice pentru pielea ta. Intr-un studiu din anul 2007 publicat in „Jurnalul american de nutritie clinica“, aportul intens de vitamina C a fost asociat cu o rata mai scazuta a aparitiei ridurilor si a uscarii pielii.

CITESTE SI: Idei de gustări de vară, răcoritoare, savuroase şi sănătoase

Salata Romaine

Bogata in vitamina A si potasiu, salata Romaine este un aliment care protejeaza in mod natural pielea. Vitamina A ajuta la revitalizarea pielii, prin cresterea numarului de celule sanatoase, in vreme ce potasiul previne retentia hidrica si balonarea. Pentru o masa proaspata si care sa te ajute in lupta ta impotriva imbatranirii, incearca o salata Romaine cu bucati de migdale, otet balsamic, capsuni si parmezan ras!

Pepene rosu

Dulce si hidratant, pepenele rosu ofera vitaminele A, B si C, in vreme ce semintele acestuia contin vitamina E, zinc, acizi esentiali si seleniu. Toate acestea ajuta impotriva semnelor evidente de imbatranire. Nu esti sigura daca stomacul tau poate digera semintele? Incearca sa storci pepenele rosu intr-un aparat electrocasnic specific, incluzand semintele.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro

DailyBusiness
Melania Trump și Putin comunică în legătură cu copiii afectați de război în Ucraina
Spynews
Mark Zuckerberg a anunțat schimbări importante pe Instagram! Toți utilizatorii sunt vizați
Fanatik.ro
Cât de mult au crescut cheltuielile cu asistații sociali și pensiile în ultimii ani. Capitolul la care Guvernul Ciolacu ne-a dus aproape de recordul negativ din pandemie
Capital.ro
Regulă pentru proprietarii care stau la bloc. Asociația de proprietari nu-ți acordă automat drept deplin: Plătești, dar nu decizi
Playtech.ro
Chibrite sau chibrituri? Singura formă acceptată de DOOM
Adevarul
Alimentele la care renunță Fuego pentru a slăbi: „Am sacouri pentru fiecare categorie de kilograme”
wowbiz.ro
S-A AFLAT! Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă BOMBA, la un an după tragedie
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
A renunțat la meserie pentru a face avere din imaginile cu ea: „Am câștigat în 24 de ore mai mult decât în toată cariera”
kanald.ro
Un „joc” viral pe TikTok le-a adus sfârșitul unor adolescente de 12 și 13 ani. Ce este Subway Surfing și cum au murit cele două tinere
Cancan.ro
Soțul Mădălinei, tânăra din Giurgiu care a murit după ce a născut, face dezvăluiri tulburătoare: 'De atunci a început calvarul”
iamsport.ro
Nemții de la Auto Bild au urcat în noul model Dacia și au fost pur și simplu șocați de ceea ce au văzut
MediaFlux
Au început să intre banii pe carduri. Până la ce dată se primesc ajutoarele de la stat
stirilekanald.ro
Emil Gânj a ieșit din locul în care s-a ascuns. Unde i-au găsit polițiștii urmele
substantial.ro
Când sunt Moșii de toamnă în 2025