Trucuri simple care te ajută să slăbeşti uşor şi eficient

Ca să ieşi victorioasa in lupta cu kilogramele, iata 7 sfaturi care te vor ajuta sa obtii un corp de vis mai repede si mai usor.

Hidrateaza-te

Primul si cel mai usor lucru pe care trebuie sa-l faci cand vrei sa slabesti este sa bei cat mai mult apa. Mai ales vara, cand pierzi multa apa prin transpiratie, trebuie sa bei cel putin 2 litri de apa zilnic. Astfel, nu doar ca iti vei mentine pielea supla si iti vei ajuta organismul sa elimine toxinele, dar vei putea si sa-ti controlezi mai bine portiile.

Citeşte şi Aşa slăbeşti 3 kilograme înainte să pleci la mare, în doar 5 zile

Alte articole

Greşeala alimentară care îţi dă metabolismul peste cap. De ce să nu bei apă NICIODATĂ după ce mănânci castraveţi sau pepeni şi de ce sportivii beau puţină apă după 16!

Alimentele cu cel mai mare conținut de apă. Este indicat să le consumi dacă nu bei suficiente lichide

Un pahar cu apa inainte de masa te va „umfla” in asa fel incat vei simti nevoia sa mananci mai putin, tinandu-ti apetitul si aportul de calorii sub control.

Ia-o la picior

Chiar daca nu ai timp sau bani sa mergi la sala, sau pur si simplu nu reusesti sa te tii de un program de exercitii, trebuie totusi sa ai un stil de viata activ. Asa ca mergi pe jos, cat de mult si ori de cate ori ai ocazia.

Citeşte şi Dieta de plajă! Ce să mănanci la mare ca să nu te îngraşi deloc şi chiar să pierzi câteva kilograme

Pe cat posibil, inlocuieste drumurile cu masina si cu liftul cu mersul de jos. Cheama o prietena si plimbati-va impreuna, ofera-te sa plimbi catelul vecinei, sau pur si simplu bucura-te de o jumatate de ora de liniste, tu cu tine si cu gandurile tale.

Citeşte continuarea pe Ele.ro.