Te intrebi, probabil, de ce ai nevoie pentru a reusi sa tragi pe tine o salopeta din piele neagra, extrem de mulata, care arata ca un al doilea strat de piele, in fata a milioane de spectatori, fiind un personaj extrem de sexy de pe marele ecran.
Ei bine, ai nevoie de multa munca si antrenamente din greu, dar si de o dieta extrem de curata. Pana si actrita Anne Hathaway, mereu in forma si tot timpul zvelta, si-a facut curatenie in dieta inainte de a imbraca acel costum negru si sexy al personajului Catwoman.
Citeşte şi Diete sănătoase: Dieta alcalină, calea către longevitate, vitalitate, sănătate
Ce dieta are Catwoman?
In timp ce se pregatea pentru a intra in pielea lui Catwoman (si la propriu, si la figurat), actrita Anne Hathaway a urmat o dieta aproape vegana, antiinflamatoare; aceasta dieta include cereale integrale pentru controla concentratia glucozei din sange, fructe deavocado, migdale (deoarece actritei nu ii plac nucile), seminte de susan, ciocolata neagra, legume de culoare rosie si legume portocalii care sunt bogate in antioxidanti (actrita adora ignamele, legume cultivate pentru turberculul lor foarte gros),legume cu frunze de culoare verde inchis, ghimbir si turmeric. Nutritionista actritei a inclus in planul alimentar al vedei alimente precum Seitan (carne vegetariana) si tempeh (un produs traditional din soia).
Unele dintre preparatele preferate de actrita in timpul filmarilor la ultima pelicula din trilogia Dark Knight: supa miso, un sandvis cu avocado si tempeh facut cu paine fara gluten, salata toscana cu orez brun, friptura de pui vegetariana facuta cu Seitan, omlete facute cu albusuri de ou si rulouri de oua vegetariene.
Citeşte şi Alimente care te ajută să trăieşti mai mult
In timp ce lucra la filmul The Dark Knight Rises, nutritionista s-a asigurat ca actrita a avut parte de un desert delicios in fiecare zi, astfel incat sa nu sufere de pofte de ceva dulce. Alt "remediu" dulce de care s-a bucurat Anne Hathaway a fost un smoothie de ciocolata care sa ii dea energie, facut cu lapte de migdale.
Pentru a fi mereu "alimentata" cu un combustibil nutritiv, actrita a mancat la fiecare doua sau trei ore un total de aproximativ 1500 pana la 1800 de calorii pe zi. Acesta a inclus sase sau sapte mese plus o supa sau o salata, in fiecare zi. Deoarece scopul era sa o mentina pe actrita in forma si cu un trup tonifiat, dar in acelasi timp sa aiba o silueta zvelta, era o necesitate ca nutritionista sa ii alimenteze organismul cu alimente sanatoase. Iar cum actritei i se facea foame intre mese, una dintre gustarile ei (in totalitate naturala) era un tip de rulou cu unt de arahide cu un continut redus de grasime, cu fructe uscate, toate puse intr-un fel de lipie din faina integrala.
Citeşte şi Dieta Marilyn Monroe are efecte uimitoare
Actrita Anne Hathaway a avut la dispozitie doar o luna pentru a fi intr-o forma perfecta pentru personajul Catwoman, dar daca tu ai doar cateva zile pentru a te pregati de un eveniment si vrei sa fii cat mai slaba, sfatul numarul 1 al nutritionistei Jackie Keller estesa elimini carnea rosie din alimentatie (aceasta carne sa nu mai fie sursa ta de proteine de origine animala) si sa te orientezi catre peste, in special somon, sardine si pastrav, impreuna cu legume gustoase - toate acestea iti vor creste cantitatea de acizi grasi si fibre. Potrivit lui Jackie Keller, acest lucru te va ajuta si iti va umple stomacul, dar va reduce grasimile saturate si, per total, vei manca mai putin.
Citeste mai mult pe feminis.ro.
facebook
twitter
:quality(75):format(jpeg)/wp-content/uploads/2020/09/hepta4770777-scaled.jpg)
