Vrei un abdomen perfect? Încearcă această dietă

Pătrățele pe abdomen și o talie de invidiat? Acum îți va fi foarte ușor, dacă vei urma și tu dieta abdomenului perfect.
Romania TV
26 oct. 2017, 06:10
Vrei un abdomen perfect? Încearcă această dietă

Deși pare greu de crezut că poți scăpa de aspectul inestetic al colăceilor, fără a sta cu orele la sală, trebuie precizat faptul că, abdomenul se lucrează cel mai bine în bucătărie, și nu o spune noi ci specialiștii din domeniu.

Și asta deoarece, pe lângă mișcare ai nevoie de un aport caloric mic care să mobilizeze organismul să consume cât mai mult din depozitele sale de țesut adipos pentru a lăsa la vedere celebrele pătrățele.

Citeşte şi Efectul advers al unei cure de slăbire. O femeie a rămas mută timp de 10 luni din cauza dietei

Spune adio colăceilor cu ajutorul dietei abdomenului perfect. Nu vei face foamea, nu te vei speti zilnic la sală și vei arăta de milioane.

Alimentația diversificată, cheia sănătății

Uită de regimul drastic bazat pe înfometare și asigură-te că introduci exact alimentele de care ai nevoie în fiecare zi în dieta ta.

Trebuie stabilit de la bun început faptul că acest cuvânt de dietă trebuie înțeles ca pe un stil de viață sănătos, și nu o perioadă în care te chinui să obții un rezultat pentru ca mai apoi să revii la obiceiurile nesănătoase.

Combinația câștigătoare este formată din proteine, carbohidrați și grăsimi bune, pentru ca astfel organismul tău să primească tot ce are nevoie. Problema principală este la cantitate.

Dacă de obicei aveai două feluri de mâncare la masă acum este necesar să reduci porțiile la jumătate.

Citeşte şi 5 exerciţii fizice pentru un abdomen plat şi sexy. Fiecare durează DOAR 15 secunde!

Nici o gustare nu ar trebui să fie fără proteină, alege una de calitate care să te ajute să elimini grăsimea din jurul taliei și aici ne referim bineînțeles la proteinele care provin din pește, carnea de pui sau de curcan.

Lactatele accelerează procesul de slăbire

Pe lângă faptul că ajută la întărirea oaselor mai ales datorită aportului de calciu, lactatele sunt indicate și pentru capacitatea lor de a accelera procesul de slăbire. Sunt un bun aliat pentru a te proteja de apariția osteoporozei, a surplusului de kilograme și inclusiv a hipertensiunii.

Află mai multe detalii despre dieta abdomenului perfect AICI. 

DailyBusiness
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Fanatik.ro
Sondaj INSCOP. Nicușor Dan i-a dezamăgit pe români. Câtă încredere mai au oamenii în președintele României
Capital.ro
O nouă lovitură pentru Elena Udrea. I se ia tot. S-a luat deja decizia. Nu mai poate face nimic
Playtech.ro
Oraşul din România, evitat de toţi turiştii după ’89. Era considerat cel mai periculos
DailyBusiness
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
Adevarul
Piața imobiliară, în fierbere: apartamentele cu 3 camere din București se apropie de 200.000 de euro. Cu cât se scumpesc în alte mari orașe
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
România ia foc. S-a ajuns la Cod Roșu prelungit. Va fi mai rău decât a fost vreodată
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Definitivat 2025. Peste 9.900 de profesori susțin azi proba scrisă! Au 4 ore la dispoziție pentru a rezolva subiectele
Cancan.ro
Ilie Bolojan a vorbit despre demisie: 'Altfel nu voi mai fi premier'
Playsport.ro
CALCUL: Cât vor plăti românii pe benzină și motorină de la 1 august, după majorarea accizelor și a TVA-ului
Capital.ro
Cutremur în Dosarul Caracal după 6 ani. Cazul NU s-a încheiat. Telefonul Luizei...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
Infern după inundațiile din Texas: crește bilanțul la 82 de morți. Mai multe fete din tabăra de vară, încă dispărute
FBI a terminat raportul legat de moartea Madalinei Manole. Ce au descoperit specialistii
MediaFlux
Imagini inedite. Președintele Nicușor Dan a ieșit pe stradă în pijama și papuci mov
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Încă un lot din drumul de mare viteză Craiova – Târgu Jiu face un pas înainte! Cine sunt constructorii interesați