Obiceiurile care îi feresc pe fumători de apariţia bolilor. Ce să faci ca să scapi de nicotina din corp

Chiar dacă nu puteți renunța la fumat, aveți măcar grijă la alimentele pe care le consumați. Iată ce nu trebuie să lipsească niciodată din meniul dumneavoastră:
Iulian Tudor
11 mart. 2018, 07:57
Obiceiurile care îi feresc pe fumători de apariţia bolilor. Ce să faci ca să scapi de nicotina din corp

Știați că fumatul este unul dintre principalele motive pentru care aveți carențe de vitamina C, intreaba secretele.com. Tocmai de aceea, trebuie să aveți inclus în dieta zilnică fructe și legume bogate în această vitamină precum măceșe, cătină, kiwi, pătrunjel, ardei grași, căpșuni portocale și broccoli.

Citeşte şi Această plantă îţi curăţă sângele de toxine

Pentru a preveni deficitul de vitamina D, B12, calciu sau acid folic mâncați pește, lapte, ouă, cereale integrale, carne de pui, vită, porc, fructe de mare, iaurt, brânză, mazăre, linte, porumb, varză.

Apa elimină nicotina din corp

De asemenea, persoanele fumătoare trebuie să limiteze cât mai mult posibil consumul de cafea. Întrucât nicotina afectează grav pielea, fumătorilor le este recomandat să bea cât mai mult suc de morcovi, eficient în îngrijirea pielii, fiind bogat în vitaminele A, C, B și K. Nu în ultimul rând, pentru a elimina cât mai rapid nicotina din corp, consumați o cantitate cât mai mare de apă. În acest fel veți reuși să mai răriți și țigările fumate.

Spynews
MAE, alertă de călătorie! Un român a murit și alți doi au avut nevoie de îngrijirile medicilor
Bzi.ro
Lupta dintre Zanni și Iancu Sterp se mută în ring? Ar trebui să se bată într-o gală RXF
Fanatik.ro
Legea care îi vizează direct pe românii care locuiesc la curte. Vecinii te pot obliga să faci asta
Capital.ro
Românii vor fi verificați. S-a dat ORDIN de control. NIMENI nu mai are voie să încalce legea
Playtech.ro
Simona Halep, în cea mai SCURTĂ fustiță! A desfăcut picioarele și s-a văzut chiar TOT
DailyBusiness
Vești bune pentru pensionari! Începe distribuirea biletelor de tratament
Adevarul
Bătaie ca în filme între fanii Angliei și Serbiei la Gelsenkirchen înaintea meciului celor două echipe de la Euro 2024. Meci cu grad ridicat de risc VIDEO
Spynews
Armin Nicoară, mesaj emoționant de ziua de naștere a mamei sale. Artistul se mândrește cu femeia care i-a dat viață: „Ești cea mai minunată” / FOTO
Spynews
Băuturile pe care este bine să le consumi pe caniculă. Te hidratează în zilele de vară
Evz.ro
Se împlinesc 80 de ani de la operațiunea „Neptun”. BNR scoate o monedă specială
Impact.ro
Antonia, apariție INCENDIARĂ la plajă! Costumul de baie MINUSCUL a lăsat tot la vedere ...
Prosport.ro
FOTO. Cea mai controversată jucătoare WTA din România face ravagii la început de vară! Imagini incendiare în costum de baie
wowbiz.ro
Unde au fugit azi noapte Irinel Columbeanu și Irinuca, direct de la aeroport. Avem imagini în exclusivitate
Cancan.ro
Cuplu-bombă! Fostul a trădat-o cu Ramona Olaru, iar actualul și-a părăsit iubita
Playsport.ro
INCREDIBIL! Vedeta din România a fost îngrozită de ceea ce a trăit în America! "Urăsc țara asta". A filmat un atac armat și a postat imaginile
kanald.ro
Doliu în lumea muzicii! A murit Marius Baiazid, după o luptă cu o boală nemiloasă
Capital.ro
Obligatoriu pentru cei care stau la CURTE. Este cea mai bună soluție pe care o au
StirileBZI
Săptămâna de lucru de 4 zile! Ce spun specialiștii despre weekend-ul de trei zile
Prosport.ro
FOTO. Mariana Bitang, transformare fizică uluitoare: cu greu a mai putut fi recunoscută! Cum arată doamna gimnasticii românești la 62 de ani
stirilekanald.ro
"Era sânge, era casa groazei!" - Ultimele clipe din viața Rădiței, surprinse de camerele de supraveghere
substantial.ro
Caniculă și furtuni în România: Meteorologii au emis noi avertizări
MediaFlux
RĂSTURNARE privind RECALCULAREA PENSIILOR! Lovitură pentru SENIORI
Shtiu.ro
Top 3 țări cu cei mai proști locuitori. Îi trimiți după apă, vin cu pâine! Pe ce loc sunt românii?