10 alimente pe care nutritionistii refuza sa le manance

Iata 10 alimente pe care nutritionistii refuza sa le manance. 

1. Oua de la gaini de crescatorie

Sunt ouale de la gainile tinute in custi, in spatii mult prea mici ca sa aiba libertate de miscare. Gainile sunt, in general, speriate si au tulburari in aparatul osos.

Alternativa: oua de la gaini de tara cu certificate ca organice. 

2. Cereale procesate

Unele cereale pot fi procesate, cu un index glicemic mare si cu adaos de zahar mai mult sau mai putin ascuns, bogate in sare, conservanti etc. NU le manca! 

Alte articole

TOP 7 alimente sănătoase de la Lidl. Recomandările făcute de un cunoscut nutriționist

Cum să mănânci după Paşti ca să nu te îngrași. Sfaturi de la nutriționistul Gianluca Mech

3. Somon de crescatorie

Somonul este foarte sanatos insa cel crescut in ferme poate avea un continut ridicat de mercur, precum si pesticide si alte substante considerate cancerigene.

Alternativa: somonul salbatic.

4. Unt de arahide procesat

Daca citesti lista de ingrediente de pe borcanele cu  unt de arahide vei regasi zaharul al doilea element. Ceea ce inseamna ca o mare cantitate din untul de arahide este, de fapt, zahar.

Alternativa: untul de arahide/migdale 100% natural.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.