15 lucruri pe care le poţi face când anxietatea atacă

Nu ştii cum să procedezi pentru a scăpa de stările anxioase atunci când acestea se instalează? Iată 15 activităţi care te ajută să te linişteşti!
Romania TV
05 aug. 2016, 10:33
15 lucruri pe care le poţi face când anxietatea atacă

Meditează – meditaţia te ajută să revii pe linia de plutire. Rugăciunea ajută şi ea.

Fă sport sau aleargă – efortul fizic te face să te epuizează aşa că nu te vei mai gândi la lucruri negative iar anxietatea va dispărea treptat.

Citeşte şi  Portocalele şi alte cinci alimente diminuează anxietatea

Condu – o plimbare cu maşina îţi va distrage atenţia, forţându-te să te concentrezi asupra şofatului.

Alte articole
Când pornim centrala și cum evităm facturile mari
Când pornim centrala și cum evităm facturile mari
Theo Rose n-a mai rezistat şi a dezvăluit cum a început totul! „Bă, mă enervează! Te saturi la un moment dat!”
Theo Rose n-a mai rezistat şi a dezvăluit cum a început totul! „Bă, mă enervează! Te saturi la un moment dat!”

Ascultă muzică – pune-ţi căştile şi bucură-te de muzică din plin.

Citeşte mai mult pe feminis.ro

Citeste și...
Mama criminalului de 13 ani, declaraţie explozivă! 'Nu e vina mea, să răspundă penal'. Ce a făcut imediat după crimă e revoltător
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Gigi Becali a dezvăluit salariul uluitor al lui Olimpiu Moruțan la Rapid. Exclusiv
Ultimele Stiri
Apă potabilă gratuită la Aeroportul Henri Coandă. Director CNAB: Am insistat pentru rezolvarea acestei situații
Societate
Apă potabilă gratuită la Aeroportul Henri Coandă. Director CNAB: Am insistat pentru rezolvarea acestei situații
Horoscop 3 februarie 2026. Contextul astral favorizează apropierea emoțională și deschiderea față de oameni noi. O zi bună pentru a-ți face ordine în viață și pentru a corecta decizii anterioare
Horoscop
Horoscop 3 februarie 2026. Contextul astral favorizează apropierea emoțională și deschiderea față de oameni noi. O zi bună pentru a-ți face ordine în viață și pentru a corecta decizii anterioare
Andreea Bălan, dezvăluiri despre problemele pe care i le-a cauzat Cătălin Măruță: „A citit mesajul în direct și mi-au dat o amendă”
Life
Andreea Bălan, dezvăluiri despre problemele pe care i le-a cauzat Cătălin Măruță: „A citit mesajul în direct și mi-au dat o amendă”
Calendar ortodox 3 februarie 2026. Sărbătoare mare. Sfântul care a fost ”pedepsit” să trăiască 360 de ani. Rugăciune pentru sănătatea și norocul copiilor
Societate
Calendar ortodox 3 februarie 2026. Sărbătoare mare. Sfântul care a fost ”pedepsit” să trăiască 360 de ani. Rugăciune pentru sănătatea și norocul copiilor
Călin Georgescu, la Tribunal: Sistemul încearcă să mă doboare și, probabil, va înregistra astăzi un succes efemer
Politica
Călin Georgescu, la Tribunal: Sistemul încearcă să mă doboare și, probabil, va înregistra astăzi un succes efemer
DailyBusiness
Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici
Spynews
Prima imagine de la accidentul în care a murit Tal Berkovich de la Chefi la cuțite! Unde mergea și cine o însoțea în mașină
Fanatik.ro
Pontul anului în imobiliare: cât costă ”Castelul Gelsor” din Piața Unirii. Blocul cu 8 etaje al lui Sorin Ovidiu Vîntu, scos din nou la licitație
Capital.ro
Doliu în lumea televiziunii. Un cunoscut actor a murit. A dus o luptă aprigă cu cancerul: A căutat mereu să aducă lumină
Playtech.ro
De când se încălzește vremea. Alerte meteo de ninsori și viscol în România, ger persistent în multe regiuni
Adevarul
Cu cât se scumpesc gazele de la 1 aprilie. Furnizorii au început să afișeze ofertele
wowbiz.ro
Mesajul pe care minorul de 13 ani l-ar fi trimis familiei lui Mario, la scurt timp după crimă. Plănuiesc sau nu părinții lui să îl scoată din țară: „Intenționează să ducă băiatul…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Un bărbat din Buzău a fost împușcat la... Vezi mai mult
iamsport.ro
Fostul jucător important al FCSB acuză că Gigi Becali ar fi înlăturat doi miniștri pentru ca Steaua să nu promoveze: ”Într-o săptămână s-au dus ambii! Nu ți se pare un tipar?”
MediaFlux
Răsturnare după noile documente apărute în Dosarul Epstein! Controversatul finanțist american, legături strânse cu Rusia și FSB
stirilekanald.ro
VIDEO Cauza accidentului de la Lugojel. Un suporter a dezvăluit ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca microbuzul să intre în TIR: "S-a blocat volanul în depășire"
Top 5 sloturi Yggdrasil