15 lucruri pe care le poţi face când anxietatea atacă

Meditează – meditaţia te ajută să revii pe linia de plutire. Rugăciunea ajută şi ea.

Fă sport sau aleargă – efortul fizic te face să te epuizează aşa că nu te vei mai gândi la lucruri negative iar anxietatea va dispărea treptat.

Citeşte şi  Portocalele şi alte cinci alimente diminuează anxietatea

Condu – o plimbare cu maşina îţi va distrage atenţia, forţându-te să te concentrezi asupra şofatului.

Alte articole

Când pornim centrala și cum evităm facturile mari

Theo Rose n-a mai rezistat şi a dezvăluit cum a început totul! „Bă, mă enervează! Te saturi la un moment dat!”

Ascultă muzică – pune-ţi căştile şi bucură-te de muzică din plin.

Citeşte mai mult pe feminis.ro