5 factori importanti care iti afecteaza metabolismul

Supraponderabilitatea da mari batai de cap omului modern. In ciuda tuturor informatiilor aflate pe net legate de diverse diete, oamenii iau in greutate constant. Din acest tablou lipsesc cunostintele legate de metabolism, intelepciunea streveche care a permis ca sute de generatii sa fie puternice si suple. Accesul la descoperirile stiintifice pot fi extrem de folositoare cand este vorba despre scaparea de kilogramele in plus. Cheia este integrarea celor doua si aplicarea rezultatelor astfel incat fiecare sa ajunga sa aiba corpul visat.

Romania TV
10 nov. 2018, 20:44

Iata 5 factori importanti care iti afecteaza metabolismul.

1. Dieta si nutritia
Alimentele ofera nutrienti care sunt foarte importanti pentru sanatate in general si pentru un
metabolism sanatos in special. Vitaminele, mineralele, aminoacizii esentiali, acizi grasi esentiali
si probioticele sunt nutrienti fundamentali pentru functionarea corespunzatoare a corpului. Cum
multi dintre acestea nu pot fi produse de organism este nevoie de surse exterioare astfel incat sa
organismul sa fie „alimentat”. Lipsa chiar si a unuia dintre nutrientii esentiali din dieta poate
avea efecte devastatoare asupra metabolismului si a sanatatii in general. Tocmai de aceea este
important sa fie bineinteles rolul fiecaruia in corp.

2. Proteinele
Proteinele si aminoacizii esentiali pe care ii contin sunt fundamentele dezvoltarii corpului.
Proteina adecvata este absolut necesara pentru un metabolism sanatos. Insa, pentru a fi folosita
corespunzator este nevoie ca ea sa fie digerata si asimitata de corp.
Cele mai bune surse de proteina completa sunt cele de origine animala precum pui, carne de vita,
oua, branza, peste si fructe de mare.

Urmărește-ne în Discover