6 alimente care cresc nivelul de fier din organism

Fierul este un nutrient foarte important în organism. El duce oxigenul la celule, prin intermediul sângelui, iar o deficienţă de fier în corp se traduce prin oboseală, slăbiciune şi chiar anemie. Din fericire, o mulţime de alimente pot creşte în mod natural nivelul de fier în organism.
Romania TV
05 oct. 2016, 08:16
6 alimente care cresc nivelul de fier din organism

1. Spanac

Daca vrei sa ai mai mult fier in organism, atunci spanacul este ceea ce iti trebuie. Spanacul poate fi folosit in salate, in supa de legume si chiar in smoothie-uri. Sote-ul de spanac este la fel de delicios si merge de minune cu peste sau cu pui.

Citeşte şi  Vrei mai multă energie? Cura de detoxificare te poate ajuta

2. Ton

Alte articole
Când şi cum să consumi vin roşu pentru efecte maxime asupra sănătăţii. Explicaţiile unui celebru nutriţionist
Când şi cum să consumi vin roşu pentru efecte maxime asupra sănătăţii. Explicaţiile unui celebru nutriţionist
Detalii de ultimă oră despre starea de sănătate a lui Nicolae Robu. Fostul primar al Timișoarei a fost internat luni dimineață
Detalii de ultimă oră despre starea de sănătate a lui Nicolae Robu. Fostul primar al Timișoarei a fost internat luni dimineață

Una dintre cele mai bune optiuni pentru un pranz sanatos si savuros este o gustare cu ton. Tonul il poti consuma ca atare pe o felie de paine neagra sau in salata, cu paste sau legume.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO

Citeste și...
Unde va ploua de 1 Decembrie: ANM anunţă precipitaţii şi sub formă de ninsoare. Cum va fi vremea în Bucureşti
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Ultimele informații despre Ștefan Bană, fotbalistul căzut în depresie la 21 ani. Propunerea pe care i-a făcut-o Oțelul Galați. Exclusiv
Ultimele Stiri
Elena Lasconi îi cere demisia lui Moşteanu din USR: „Du-te, ia-ţi iahtul şi tot pleacă! Zicea că are 300.000 de euro în cont şi că el se descurcă”
Politica
Elena Lasconi îi cere demisia lui Moşteanu din USR: „Du-te, ia-ţi iahtul şi tot pleacă! Zicea că are 300.000 de euro în cont şi că el se descurcă”
George Simion, discurs instigator la Congresul AUR. Liderul partidului dovedește din nou că este un suveranist convins: „Sper ca de acești escroci să se ocupe poporul”
Politica
George Simion, discurs instigator la Congresul AUR. Liderul partidului dovedește din nou că este un suveranist convins: „Sper ca de acești escroci să se ocupe poporul”
Luna decembrie deschide uşile ABUNDENŢEI pentru 3 ZODII CHINEZEŞTI. Oportunități uriașe pentru ele între 1 și 7 decembrie!
Horoscop
Luna decembrie deschide uşile ABUNDENŢEI pentru 3 ZODII CHINEZEŞTI. Oportunități uriașe pentru ele între 1 și 7 decembrie!
Elena Lasconi aruncă scena politică în aer! Primărița USR îl demontează pe Bolojan: „Este cel mai rău guvern din istoria României din ultimii 35 de ani”. Nici Nicușor Dan nu scapă de furia fostei candidate la președinție: „Este un om rău, orgolios și răzbunător”
Politica
Elena Lasconi aruncă scena politică în aer! Primărița USR îl demontează pe Bolojan: „Este cel mai rău guvern din istoria României din ultimii 35 de ani”. Nici Nicușor Dan nu scapă de furia fostei candidate la președinție: „Este un om rău, orgolios și răzbunător”
EXCLUSIV – Sorin Grindeanu, atac dur la adresa Oanei Gheorghiu: „Nu-mi convine să mă facă de râs”
Politica
EXCLUSIV – Sorin Grindeanu, atac dur la adresa Oanei Gheorghiu: „Nu-mi convine să mă facă de râs”
DailyBusiness
Incendiu la un depozit de muniție în Dâmbovița. 25 de persoane evacuate
Spynews
De la cat pornesc ofertele de Revelion 2025-2026. Prețurile nu sunt deloc mici
Fanatik.ro
„Va mai juca Ngezana?”. Decizia lui Gigi Becali, după ce fundașul a refuzat să intre în Farul – FCSB 1-2
Capital.ro
Lege la bloc. Proprietarii de mașini care au nevoie de acord de la asociația de proprietari, plus aviz de la specialiști. Cheltuielile nu se împart
Playtech.ro
Gref, grepfrut, grefrut sau grep: ce forme sunt corecte în limba română
Adevarul
Tesla Cybertruck, mașina interzisă în Europa, văzută pe străzile din Craiova. Internauții au ironizat autoturismul care costă o avere
wowbiz.ro
Andreea Bălan a dat vestea bombă! Este știrea momentului în showbiz. Ea și Victor Cornea sunt în culmea fericirii
Economica.net
Cât va creşte euro, ce se va întâmpla cu preţurile, în decembrie şi în 2026
kanald.ro
Un tată de 36 de ani și-a pierdut viața în Borșa, după ce a derapat și s-a rostogolit de mai multe ori cu mașina. Autoturismul a fost propulsat în balconul unei case
iamsport.ro
Legenda lui Dinamo știe pe cine votează la alegerile pentru Primăria București: ”Un om puternic și de cuvânt”
MediaFlux
Noua fraudă care îi vizează pe cei care locuiesc la bloc! Românii pot pierde într-o secundă toți banii din casă
stirilekanald.ro
Anunț foarte important pentru români! E știrea momentului
substantial.ro
AS Monaco – PSG, AC Milan – Lazio, Chelsea – Arsenal: prezentare și cote la pariuri