Cum scapi de senzaţia de balonare

De ce te balonezi?

Primul motiv, si probabil cel mai des intalnit, este consumul de alimente care favorizeaza aparitia gazelor intestinale. Printre acestea se numara fasolea, lintea, broccoli, varza de Bruxelles, conopida etc.

Citeste si: Abdomen mai plat pana diseara

Si mancarurile bogate in grasimi iti pot cauza o stare de balonare, pentru ca iti incetinesc digestia, dand alimentelor mai mult timp la dispozitie pentru a fermenta.

Alte articole

Cum să menții un abdomen plat. Renunță la trei alimente. Sfaturile nutriționistei Mihaela Bilic

Cum să uiți de balonare pentru totdeauna! Cele mai bune remedii naturiste pentru sistemul digestiv

Un alt motiv pentru care iti simti stomacul umflat si tare ca o minge este inghitirea de aer in cantitati mai mari decat ar trebui. Acest lucru se intampla atunci cand mananci prea repede, sorbi bauturile cu paiul, mesteci guma sau fumezi.

Citeste si: Ce tip de burtica ai si cum scapi de ea 

Patricia Raymond, doctor generalist la spitalul Eastern Virginia Medical School din Norfolk, Virginia, spune ca balonarea mai poate fi cauzata si de stres: „Cand esti stresata, hormonii o iau razna si provoaca spasme in stomac, in loc de contractiile normale”. In plus, atunci cand stresul te doboara, mananci mai mult junk food decat ar trebui, si toate alimentele alea sarate, grase si pline de calorii si indulcitori artificiali iti vor accentua simptomele.

Afla mai multe metode sa scapi de balonare pe Cosmopolitan.ro.