Idei de mic dejun recomandate de nutriţionişti

Iata ce mananca nutritionistii la micul dejun.

1. Smoothie cu kiwi, cocos si kale

De obicei, micul dejun este format dintr-un smoothie cu pudra proteica, o multime de grasimi bune, seminte de chia si cateva fructe, spune doctorul Frank Lipman

CITEŞTE ŞI: Idei de mic dejun care stimulează imunitatea şi întăresc corpul în sezonul răcelilor

Alte articole

Peste 540.000 de copii vor primi zilnic masă caldă sau pachet în 2026 prin programul „Masă sănătoasă”

Ce alimente trebuie să eviți la micul dejun pentru a avea o dietă echilibrată și sănătoasă. Vezi sfaturile cardiologului Gheorghe Cerin: „Au foarte mult zahăr”

Iata reteta: 280 ml de lapte de nuca de cocos, 2 kiwi, sucul de la o lamaie, ¼ avocado, o ceasca de napi, o lingură de pudra proteica, o lingura de seminte de chia, 5 cuburi de gheata.

Le dai prin bleder pana obtii o compozitie cremoasa.

Citeste mai mult pe Sfatulparintilor.ro