Dieta eficientă de detoxificare. Aşa slăbeşti jumătate de kilogram pe zi

Ziua 1 – Fructe si legume

Bea sucuri naturale de fructe si legume la micul dejun, pranz si cina. Pentru a nu pierde din vitamine, prepara chiar tu sucul cu ajutorul unui storcator sau la robotul de bucatarie si bea-l imediat dupa.

Citeşte şi Dieta cu mere: Slăbeşti şi te detoxifici

In aceasta zi poti bea orice sucuri naturale doresti; poti face urmatoarele combinatii delicioase:

Alte articole

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Tu știi cât zahăr conţin fructele? Iată ce trebuie să ştii înainte de a tăia un pepene sau o portocală!

– 1 grapefruit + 1 portocala + 30 ml (aproximativ 2 lingurite) de zeama de lamaie

– 100 ml (7 lingurite) suc de sfecla si telina + 1 lingurita otet de mere

– 300 ml suc de castraveti + 100 ml suc de tomate + 1 lingurita de patrunjel taiat marunt

– 200 ml suc de morcovi + 100 ml suc de mere

Bea aproximativ 1 litru jumatate – 2 litri se suc. Poti sa bei si apa minerala sau plata si ceai, dar fara zahar.

Citeşte şi S-a descoperit SECRETUL pentru SLĂBIT. Nici prin gând nu-ţi trece ce uşor este să dai jos kilogramele în plus

Ziua 2 – Cartofi

Fierbe 750 g de cartofi si imparte-i in 2-3 portii. Poti gati cartofii in urmatoarele feluri:

-salata de cartofi cu ceapa sau praz, cu zeama de lamaie ca dressing

-piure de cartofi cu 4 lingurite de lapte cald si putin marar sau patrunjel

-supa de cartofi cu nucsoara si un ou fiert.

La micul dejun vei servi 1 felie de paine cu 100 g de branza, iar in restul zilei cartofii.

Descoperă şi Cele mai bune ALIMENTE pentru DETOXIFIERE

Ziua 3 – Orez

Fierbe 200 g de orez timp de 25-30 de minute in apa fara sare, apoi scurge apa si imparte orezul in 5 portii. Consuma cate o portie la fiecare 2 ore. Daca vrei, poti adauga si suc natural de fructe sau de tomate.

In aceasta zi bea cel putin 2 litri jumatate de apa sau ceai fara zahar (ai voie si cafea fara zahar).

Continuarea pe Lyla.ro.