Dieta Cohen: Slăbeşte 3 kilograme, fără efort, până la CRĂCIUN

Incepe dieta cu 15 zile inainte de Craciun

Ai doua saptamani in fata, iar o dieta cu 1.400 calorii este suficienta pentru a da jos 3 kg inainte de Craciun. Scopul acestei diete nu este infometarea, ci reducerea rezonabila a alimentatiei, mentinand in acelasi timp un regim variat si echilibrat.

Citeşte şi Cum trebuie să combini inteligent alimentele pentru a slăbi

Un mic secret recomandat de nutritionistul Jean-Michel Cohen: o ora de mers pe jos, in fiecare zi. Asa ca, lasa masina acasa si renunta la lift in urmatoarea perioada.

Alte articole

Marina Almășan dezvăluie dieta secretă care a ajutat-o să se mențină tânără și la 59 de ani. Ce a schimbat în alimentație pentru a avea o siluetă de invidiat: „Am renunțat de 5-6 ani, mi s-a părut mie că mă ajută” GALERIE FOTO

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Meniul in prima saptamana de dieta:

Mic-dejun:
30 g paine
10 g unt
1 produs lactat 0% grasimi
1 fruct

Citeşte continuarea pe Ele.ro.