Metode simple care te ajută să slăbeşti rapid, fără să ţii dietă. Iată ce reguli trebuie să respecţi

1. O singura regula la masa

Asociaza la fiecare masa, 2/3 proteine slabe (pasare, peste, branza, oua) + 1/3 legume. Daca visezi la un platou cu paste, il vei servi obligatoriu cu legume.

Citeşte şi De ce poftesc vegetarienii la carne? Află răspunsul nutriţioniştilor

2. Vizualizeaza-te slaba!

Alte articole

Dieta Ornish. Ce alimente sunt permise și cum arată meniul pe 3 zile

Monica Anghel, criticată de fani după ce a slăbit 40 de kilograme: „Îmi scriu că sunt urâtă, prea slabă, dar nu mă mai interesează”

Programeaza-ti creierul ca 3 saptamani, seara de seara, inainte de culcare, sa te vizualizezi la greutatea ideala. Imagineaza-ti hainele pe care ti-ar placea sa le porti, senzatia de libertate, de lejeritate si de mandrie pe care ai simti-o. Gandirea pozitiva ajuta mult!

Continuarea pe Ele.ro.