Alimente care te balonează

Balonarea apare fie din pricina unor alimente, dar si daca mananci prea repede sau prea mult.

Iata o lista a alimentelor care te baloneaza, precum si o serie de remedii care te pot ajuta sa scapi de problema.

Alimente procesate

Desi sunt gustoase, supele sau legumele conservate, condimentele si sosurile gata preparate te pot balona. Acestea contin multa sare, care face organismul sa retina multa apa, pentru a reechilibra nivelul electrolitic.

Alte articole

Cum să menții un abdomen plat. Renunță la trei alimente. Sfaturile nutriționistei Mihaela Bilic

Cum să uiți de balonare pentru totdeauna! Cele mai bune remedii naturiste pentru sistemul digestiv

Carbohidratii

Pastele, franzelele, cerealele, orezul si alte alimente cu un nivel ridicat de carbohidrati determina organismul sa retina de trei ori mai multa apa decat proteinele, de exemplu. Astfel este recomandat sa consumi mai degraba o portie de proteina slaba (piept de pui, somon etc.) decat o portie de carbohidrati.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.