Încearcă „dieta americană” şi vei slăbi 20 de kilograme într-o lună

Pentru a avea rezultatele dorite, cel mai indicat ar fi sa incepi dieta intr-o zi de luni. Cu ajutorul dietei americane poti slabi un kilogram pe zi.

Cel mai important este sa tii cu strictete aceasta dieta si sa nu mananci nici macar o felie de paine, caci altfel nu vei obtine niciun rezultat.

Citeşte şi  TOP 5 obiceiuri proaste ale femeilor care le afectează sănătatea

Poti tine dieta cate zile doresti, pana ajungi la greutatea la care visezi. In orice caz, inainte de a porni la drum, se recomanda sa consulti si sfatul medicului de familie. Pentru a evita eventuale carente de vitamine si minerale, se recomanda sa iei suplimente de vitamina C si D, calciu, magneziu si zinc pe toata perioada regimului.

Alte articole

Patru alimente care te ajută să ai un somn odihnitor și să reduci stresul. Ce trebuie să consumi

Secretul foarte bine păzit de Cristina Șișcanu: cum reușește să își pregătească corpul pentru costumul de baie

Alimente permise

Pe parcursul dietei americane ai voie sa mananci carne de pui, miel vita, preparata insa sanatos, fiarta, la cuptor sau la gratar, in niciun caz prajita.

Citeşte mai mult pe ele.ro