Aceste alimentele favorizează îngrăşarea. Le ştii?

Depunerile de grăsime și un nivel ridicat de colesterol sunt rezultatul unui regim alimentar nesănătos. Prin urmare, pentru a preveni acumularea de grăsime în organism, ar trebui să eviți cu strictețe anumite alimente care au un conținut ridicat de grăsimi.

Alimente prăjite

E de la sine înțeles că acestea sunt bogate în ulei, grăsimi saturate și colesterol. O cantitate mare de grăsime nu-i face deloc bine organismului și, prin urmare, ar fi bine să stai departe de alimentele prăjite.

Produse congelate

Alte articole

6.000 de tone de alimente se irosesc zilnic în România. Un român aruncă, în medie, o porţie de mâncare pe zi

Studiu comparativ – cât costă alimentele în marile orașe europene. Unde costă cel mai puțin coșul săptămânal

Deși par o alternativă sănătoasă, produsele congelate sunt bogate în conservanți, grăsimi saturate și arome – toate favorizând, în timp, depunerile de grăsime. Dacă nu vrei să te trezești cu colăcei pe abdomen, consumă cât mai multe fructe și legume proaspete și evită-le pe cele congelate.

Citeşte şi  6 alimente care cresc nivelul de fier din organism

Popcornul pentru cuptorul cu microunde

Știi deja cât e de simplu să ai un bol mare plin cu popcorn după ce introduci la microunde o pungă de popcorn. Pe lângă faptul că aceste floricele de porumb sunt bogate în grăsimi saturate și conțin substanțe chimice care duc la dezvoltarea grăsimilor în organism, un compus chimic numit diacetil, utilizat pentru a oferi un gust untos floricelelor de porumb, crește riscul unor afecțiuni pulmonare.

Alimente procesate

Din această categorie fac parte alimentele realizate din produse rafinate care, prin prelucrare, își pierd conținutul de fibre. Mai exact, totul de la orezul alb până la făina rafinată, din care se fac biscuiții, fursecurile și prăjiturile, sunt alimente procesate. Întrucât în urma procesului de prelucrare alimentele își pierd substanțele nutritive, vitaminele și mineralele, le sunt adăugate aditivi, care favorizează depunerea de grăsimi în organism.

Iată care sunt efectele nocive ale alimentelor procesate