Slăbeşti dacă mănânci zilnic în ACEST interval orar

În cazul tehnicii restricţionării alimentaţiei, indivizii consumă ultima masă undeva după ora prânzului şi nu mai consumă nimic până a doua zi, la micul dejun.

Rezultatele cercetării pe această temă au fost prezentate în cadrul Obesity Society Annual Meeting, la ObesityWeek 2016, în New Orleans, Louisiana.

Citeşte şi  Descoperă greutatea ideală, în funcţie de înălţime

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

„Dacă mănânci într-un interval mai scurt decât cel obişnuit, poţi ajunge să slăbeşti”, arată Courtney Peterson, cea care a condus studiul, la Pennington Biomedical Research Center.

Alte articole

Cum se menține Maria Sharapova în formă la 39 de ani. Smoothie-ul verde cu care își începe diminețile

De ce apar crizele de mâncat compulsiv? Mihaela Bilic: „Este un semn că ceva nu e în regulă”

„Am descoperit că dacă mănânci între 8 a.m. şi 2 p.m., după care ţii post timp de 18 ore, ţii nivelul apetitului la un nivel echilibrat pe tot parcursul zilei, comparativ cu varianta în care mănânci între 8 a.m. şi 8 p.m, care este intervalul obişnuit.”

Citeşte mai mult pe feminis.ro