4 motive să mănânci avocado

Gestionarea greutatii

In ciuda faptului ca este bogat in calorii (100 de calorii pentru jumatate de fruct), avocado te poate ajuta sa reduci dimensiunea taliei. Oamenii care consuma zilnic ½ de fruct, au o talie mai ingusta si cantaresc mai putin, spun cercetatorii care au analizat dietele a 17.000 de americani. Un alt studiu a descoperit ca daca mananci jumatate de avocado la masa de pranz te vei simti sanatos timp de cinci ore dupa ce ai luat masa.

Citeşte şi  Ştiai că arunci cea mai sănătoasă parte din avocado?

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Sanatatea inimii

Alte articole

Fructul consumat de mulți români care îngrașă de două ori mai mult decât șaorma cu de toate! Simbolul alimentației sănătoase este o bombă calorică

Ce beneficii are mămăliga asupra organismului. Explicațiile oferite de specialiști: „Nu conţine gluten”

Tanjesti dupa un burger insa iti este teama pentru sanatatea inimii? Incearca sa adaugi la el avocado. Oamenii de stiinta au descoperit persoanele care mananca jumatate de avocado cu hamburger au mai putine inflamatii in vasele sanguine comparativ cu subiectii care au consumat doar un burger. Avocado contine elemente care blocheaza absorbirea de LDL (colesterol rau) din intestine.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO