Dieta cu pepene rosu. Scapa de 4 kg in 5 zile

Dieta cu pepene rosu este una dintre dietele-fulger, cu rezultate spectaculoase. In acelasi timp, insa, fiind o monodieta, vine la pachet cu destul de multe carente. Din acest motiv, nu este recomandat sa o urmezi mai mult de o data pe an.

Dieta cu pepene rosu are doua etape. In prima etapa, cea de cinci zile, vei consuma exclusiv pepene si nimic altceva. Este etapa in care are loc o slabire accelerata. Cea de-a doua etapa, care incepe imediat dupa primele cinci zile, presupune trei mese pe zi si o gustare. Slabirea va avea loc in continuare, dar nu in acelasi ritm ca in prima etapa.

Beneficiile consumului de pepene rosu
Consumul de pepene te va ajuta nu doar sa scapi de kilogramele in plus, dar si de toxine. Pepenele rosu este bogat in potasiu, calciu, magneziu, vitaminele C si A si are doar 30 kilocalorii la suta de grame.

Specialistii in nutritie recomanda dieta cu pepene nu doar persoanelor care vor sa scape de povara kilogramelor in plus, ci si celor care au un sistem imunitar slabit sau se confrunta cu afectiuni hormonale.

Alte articole

Pepenele roșu este o sursă importantă de nutrienți, însă trebuie consumat cu moderație. Câte felii poți mânca fără să te îngrași?

Atenţie la pepenele cu pată albă! Nutriţioniştii te sfătuiesc să alegi cele mai hidratante fructe ale verii. FOTO şi VIDEO

Dieta cu pepene rosu pas cu pas
Timp de cinci zile, va trebui sa consumi exclusiv pepene rosu. Nu trebuie sa depasesti, insa, trei kilograme de pepene intr-o zi. La capatul celor cinci zile, vei avea cu patru kilograme in minus.

Pepenele galben, ruda vitregită a pepenelui roşu. Mihaela Bilic spune de ce este mai bun. Când şi cum trebuie consumat
Incepand din a sasea zi, vei avea trei mese principale pe zi si o gustare. Aceasta a doua etapa nu trebuie sa dureze mai mult de zece zile. La capatul celor zece zile, cel mai probabil cantarul va arata inca patru kilograme in minus. Asadar, dupa 15 zile de dieta, poti scapa de pana la opt kilograme. Daca patru kilograme pierdute iti sunt suficiente, te poti opri dupa prima etapa, cea a slabirii accelerate.

Beneficiul miraculos ascuns în pepene. Iată de ce este recomandat să îi mănânci seminţele

Iata cum ar trebui sa arate meniul intr-o zi:

Mic-dejun: cereale integrale cu lapte, o felie mica de branza cu o felie de paine integrala sau de graham

Gustare: cateva felii de pepene rosu

Pranz: 200 g piept de pui sau de curcan la gratar sau 200 g peste la gratar, o salata asezonata cu ulei de masline

Cina: pepene la discretie

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.